大山の整体で評判のこころ整骨院大山院
お休みの日は岩盤浴で汗を流してます！鈴木です。
今日はこころ整骨院として
川口マラソンのトレーナーに行ってきました！
今回は日本キネシオ協会の方々と協力して
キネシオテープを使った怪我の予防や
疲労回復等の処置を行ってきました！
グーポーズで写っているのは
先日オープンした高田馬場院の2号店
さかえ通り院に勤めている鈴木秀迪先生です！笑
マラソンランナーの方々は足だけでなく
腰や肩にも不調を訴える方が多かったです！
今日は活動報告と
キネシオテープについての知識を紹介したいと思います！
〜キネシオテープとは〜
痛み・凝り・内出血の改善
キネシオテープを貼ると、
体内に隙間が出来てリンパ液の流れが良くなります。
そのことにより新陳代謝が良くなり、
自然治癒力が高まります。
貼っておくだけで、筋肉の痛みや凝り、
怪我・手術後の内出血を早く改善することが出来ます。
腫れや内出血を軽減する
リンパ液だけではなく、血液の流れも良くなります。
血行が良くなると、
酸素も栄養も体の隅々に行き渡る様になりますので、疲労の回復も早くなります。
特にどこかが痛んだり腫れたりしていなくても、
ちょっとだるいなという時、
疲れがなかなか取れないなという時、
また、冷え性でお悩みの方にも効果的です。
痛みを和らげる
スポーツや仕事の種類などによって、
特定の筋肉を酷使することになる場合があります。
そういった筋肉は、障害が発生しやすい箇所でもあります。
いわゆる職業病です。
キネシオテープを事前に貼っておくと、
障害発生の予防に役立ちます。
筋肉の疲労を早く回復します
スポーツをする時や、長時間歩くといった時は連続して筋肉を使用します。
キネシオテープを事前に貼っておくことで、
疲労の蓄積を軽減したり、筋肉の円滑な動きをサポートします。
また、後からも貼っておくと、より一層の疲労回復を促します。
従来のガッチリ固めるスポーツテープと、
動きの取れるキネシオテープを組み合わせて、
動かしすぎてはいけない関節を守るのです。
ガッチリ固定したまま長時間置いておくと、
局所的な機能低下を招き、
かえって障害が残る場合があります。
患部の状態に合わせて、固定と伸縮の長所を組み合わせ、
より早い回復を促します。
キネシオテープは比較的手に入れやすいですし、
貼り方を覚えれば自分でも貼れるものなので
自分の体調を自分でコントロール出来れば1番いいですね！
どうにもならない場合やプロの手を借りたいとお悩みの方は是非、
こころ整骨院に足を運んでみて下さいヽ(´▽`)/！
こころ整骨院 大山院
〒173-0023
東京都板橋区大山町30-12ソフィア大山
東武東上線大山駅より徒歩3分ハッピーロード大山商店街内にあります。
03-5926-9772
整体・整骨で評判のこころ整骨院大山院。
一度、お体でお困りでしたらお気軽にこころ整骨院大山院までご相談ください！
http://ooyama-seitai.com/
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