～イギリス紳士～

お久しぶりでございます(笑)
受付の藤井です！

今日も雨が凄かったですねー(>_<)
「何の音かな？」と思ったら雨の音でビックリしました(゜ロ゜;

さてさてさて、早速本題の…(笑)

昨日の9月10日は☆

コリン・ファース
のお誕生日でした＼(^o^)／
いぇ～い♪
わたくしコリン・ファースさんも大好きです(笑)
前に書いた、『恋におちたシェイクスピア』に出ています！
コメディもシリアスも両方いける二枚目さんですよね～(*´∀｀)

そんなこんなで、今日の藤井セレクトは、コリン出演のこちらの３本です♪

『ラヴ・アクチュアリー』

言わずと知れたクリスマス映画ですね！
季節外れですいません！(笑)
傷心旅行に出かける作家さんの役で出演しています。
愛に言葉は必要ない！！
そんな素敵なエピソードにジーンとします。

『マンマ・ミーア！』

お恥ずかしながら、わたくしこの映画で初めてどんな内容の話なのか知りました(^_^;)
ミュージカル。くらいしか知らなかったからなのか、物凄く楽しめました☆
乙女なメリル・ストリープも凄く可愛かったです♪

『英国王のスピーチ』

実在したイギリス王ジョージ６世のお話で、
吃音に悩む彼と、その治療にあたる療法士との友情を描いています。

めちゃめちゃ面白かったです！！

コリンはこのジョージ６世役で、ゴールデングローブとアカデミーの主演男優賞をＷで受賞しましたね！
納得です♪

まだ観ていない方は是非是非！！

ではまた次回☆

晴天

今日は久しぶりの晴天ですね(^^)

最近雨が続いていてなんか体が重ダルかった方も多いと思います。

天気がいいと体も調子が良くなってきやすいです！

しかーし！

体の調子がいいからといって治っているわけではありません！

体の深い部分は悪い状態が続いているケースがほとんどです！

天気に左右されない体作りを心掛けていきましょう！

写真は日曜日のBBQの時のやつです！笑

BBQ

こんにちわ
こころ整骨院　大山院　田村です。

8/31(日)にグループ全体でＢＢＱに行ってきました。

泳ぐには川の水は少し冷たかったのですが、

『そんなの知ったこっちゃない。』

ということで

男性・女性関係無く、全員肩に担いで川の中に投げ込んであげました。

もちろん自分もやられました。

天気は快晴とはいきませんでしたが、何とか雨は降らず無事終了。

やっぱりみんなでワイワイやるのは楽しいですね～。

夏バテ

こんにちわ。
こころ整骨院　大山院　田村です。

夏バテ（なつバテ）とは夏の暑さによる自律神経系の乱れに起因して現れる様々な症状。

人間は体温を一定に保とうとして高温・多湿な環境においてエネルギーを消費し、かなりの負担がかかります。

負担が多かったり、長期にわたり、体温調節が上手に行わないと自律神経が乱れ【夏バテ】の症状が現れてきます。

症状は全身の倦怠感・思考力低下・食欲不振・下痢・便秘・頭痛・発熱・めまいを伴うこともあります。

夏バテの改善と予防には十分な休養と栄養補給を行い体を休めることが大切です。
ビタミンやタンパク質の不足も夏バテを招きます。

暑さによる食欲低下
暑さによって 胃の消化機能が低下するため，栄養の吸収が悪くなり，食欲が低下します。すると，ビタミン類やミネラル，蛋白質などの必須栄養素も不足することになり，からだがだるく感じたり，集中力が続かなくなるなどの症状が出てきます。

冷えを増長する冷たいものは控えて暖かい飲み物を飲むようにすると効果的である。

特に水分補給が重要で、夏場は軽い作業でも1日2～3リットルの汗をかくため、意識的に水分を取るようする。

冷房を入れる際は、体に負担がかからない様に室温と外気の差を5°C以内にすることがよいようです。

それが出来ない場合はひざ掛け・カーディガン等で冷え対策した方が良いようです。

モロヘイヤ

こんにちは!!
堀中です(^^)
今日はモロヘイヤについて書こうと思います。

★モロヘイヤ★

免疫力を高めて風邪予防に最適なビタミンC、カロチンが含まれています。
さらに、お肌の老化を防ぎ、美容効果が期待されています。


食物繊維がたくさん含まれていますので便秘解消や大腸癌防止に役立ちます!!


モロヘイヤのヌメリはムチンと呼ばれる酵素で、体に有害なものを吸着して排出を促してくれます♪


あのネバネバ感が何ともいえなく美味しいですよね(o・・o)


まだまだ暑い夏が続きますが頑張って乗り切りましょう♪

お誕生日

今日は我らが受付！

藤井さんのお誕生日でしたヾ(･∀･｡)ﾉ

いつも笑顔で明るい藤井さん！

仕事もテキパキ！

いつも感謝でいっぱいです(^^)

ということで今日はサプライズで誕生日ケーキをプレゼント！！

今からたべまーーす(^^)

蚊

ビアガーデンやBBQ、花火大会に夏祭り等、屋外で過ごすことが増える夏。

そんな時一気に嫌な気分になってしまうことといえば、【蚊】に刺されたときの耐え難い痒みではないでしょうか？

「蚊に刺されやすい」
という人は、知らぬ間に蚊が近寄ってきてしまう行動や状況をとっているのかもしれません。

そこで今回は、どんなことが”蚊を寄って来やすい”状況なのかお話していきたいと思います。
 

■蚊に好かれる!!人の特徴
（1）暗い色の服を着ている人
蚊は暗い色を好むので、黒や紺色などの暗い色の服を着ていたり、日焼けをしていると刺されやすくなるようです。

（2）体温が高く、汗をかきやすい人
蚊は温かいものに寄ってくる性質があるので、体温が高い人は刺されやすくなります。さらに、体温が高い人は汗をよくかきます？これもまた蚊を引き寄せる要因になるので、汗をかきやすい人はより注意が必要です。

（3）お酒を飲む人
蚊は、人間が吐き出す二酸化炭素を目印にして近寄ってきます。飲酒をするとアルコールを分解する過程で二酸化炭素を吐き出す量が増加する為、呼吸数も増えます。そうすると、蚊に狙われやすくなります。

（4）肌の露出が多い人
当たり前ですが、屋外で過ごすときに肌の露出が多くなると、それだけ蚊に狙われる部分が増えます。

（5）ストレスを抱えていない人
蚊は人間がストレスを感じたときに出す物質を嫌います。反対に、ストレスがなく代謝が良い人は、蚊に刺されやすくなります。
 
■蚊が嫌うこと
（1）市販の虫よけスプレーや虫よけリングをつけたり、蚊取り線香をたく
（2）蚊が嫌がるレモンの香りのアロマスプレーを体にふきつける
（3）汗はこまめに拭き取る
（4）長袖を着用して、肌の露出を減らす
（5）蚊が繁殖する水溜まりには近寄らない。生活範囲に水溜まりをつくらない。

蚊に刺されると小一時間痒みが持続します。耐え切れずに掻きむしって、肌を傷をつけてしまいます。

もし刺されてしまったら、患部を冷やすなど、炎症を抑え患部を刺激しないようにしましょう。