どうもー！
大山の整体でお馴染み！
こころ整骨院 大山院の中島です(^O^)
ここ最近一気に気候が冬になってきましたね。この時期になると、特に女性の皆さんはむくみが気になるのではないでしょうか？
冬のむくみは、血行不良による冷えが伴うため、筋肉が硬くなり他の時期と比べ、改善しにくいという特徴があります。
冬になると、外に出ることが少なくなり、動くことが減ります。そうなると、血流が悪くなり筋肉の固さにも繋がるのです。
更に、水分摂取不足でも体の老廃物が体から排出されなくなり、血行不良に繋がり下肢のむくみがおこってしまうのです。
冬は暖まる、生姜や唐辛子などの食べ物を食べ、血流を良くするように心掛け、水分を取り体から老廃物を出すようにしましょう！
背骨の歪み、交通事故、急性的な腰痛、肉離れ、捻挫、骨折などでお悩みの方はこころ整骨院 大山院まで！
こころ整骨院 大山院
〒173-0023
東京都板橋区大山町30-12ソフィア大山
ここ最近どんどん寒くなってきましたね。
みなさんの中には、こたつを出して暖をとっている方も多いと思います。
そして、暖かさのあまりついこたつで寝てしまうことがありませんか？
知っている方も多いと思いますがこれが体にはかなり良くないのです。
まず、こたつの温度は体温より高いので、普段寝るときに体温調節を行う私達はその調節が出来なくなり、熟睡できず体の疲れが取りきれないのです。
そしてこたつ事態それほどの大きいものではないので、寝返りがうてず体の筋肉が固まってしまい体にダルさが残って疲れた状態になってしまうのです。
こたつ事態は暖かく気持ちのよいものですが、寝てしまうと体に負担しかかからないので皆様お気をつけください。
私もこたつの魔力に負けないように頑張ります！笑
それでは皆様よい週末を！
背骨の歪み、交通事故、頭痛、急性的な腰痛、肉離れ、捻挫、骨折などでお困りの方はこころ整骨院 大山院まで！
こころ整骨院 大山院
〒173-0023
東京都板橋区大山町30-12ソフィア大山
どうもー！
大山の整体で大評判のこころ整骨院 大山院の中島です！(^-^)/
最近、徐々に「涼しい」から「寒い」と体感温度にも変化がみられるようになってきました。
冬に気になってくるのが…
『冬太り』という言葉ではないでしょうか(￣O￣;)
実は冬は痩せやすい季節なのです‼︎
寒い分、自分自身で熱を作り出そうとして脂肪を燃焼する働きが、身体には備わっています。
冬は夏に比べて代謝がアップすることにより、痩せやすい身体になっているはずなのです。
しかし、「冬太り」という言葉があるように、冬に太ってしまうことはしょっちゅうあると思います。
それは「食べ過ぎ」によるものです。
おいしいものがどんどん出てくるこの季節。
おいしすぎるからと言って食べ過ぎには要注意ですよ！
これからの冬に向けて気をつけましょう！
背骨の歪み、交通事故、頭痛、急性的な腰痛、肉離れ、捻挫、骨折などでお悩みの方は、こころ整骨院 大山院まで‼︎
こころ整骨院 大山院
東京都板橋区大山町30-12ソフィア大山
おはようございます♪
こころ整骨院大山院の石橋です。久しぶりの投稿になってしまいごめんなさい。
この数ヶ月さまざまな出来事がありました。新店舗出店として北千住院がオープンしたりそれに伴って異動があり新たなメンバーとの結束を深める為に社員旅行があったりと充実した日々を過ごさせていただいてました！
また、大山も11月から新たな自費メニューを皆さまに提供させていただいてます。
すでに、ご存知の方や実際に体験いただいた方いらっしゃると思いますが『楽トレ』と言ったトレーニングメニューです。
どういったものかと言いますとEMSと言って直訳すると『電気を流して筋肉を動かし鍛える運動方法』です。
今回こういったメニューを新たに導入させていただいたのには僕らの思いがありまして。。
僕らは常日頃から背骨を軸とした身体を整える治療を提供してきました。
そしてある程度、身体が整ってきた方に対して『強化する』といったトレーニングが必要になってきます。
ただ、治療過程のなかで痛みが残存してるケースも少なくないなかで通常の筋力トレーニングを指導することは患部を再度、痛めてしまうリスクが伴ってくるためすべての患者さん、症状に対して指導することはできませんでした。
今回そういった僕らの治療内容や思いに沿った形で提供させていただくことになったのが『楽トレ』になります。
症状がある方でも患部に負担をかけることなく安心して筋力強化できるものになっています。
また、脂肪燃焼やパーツごとで鍛えることも可能でダイエット目的や時間がない方でも30分間のトレーニングで効率のいい運動が可能です。
さまざまな目的や悩みに対して答えることができる機器ですので自信を持って推奨させていただいています。
気になった方は1度体験してみてはいかがでしょうか。
こころ整骨院大山院
