お酒ライフ！

こんにちは！！ 朝からミスチル聞いてテンションあがってる津山です。 今日はお酒について語らせていただきます。 僕をお酒は個人的大好きで良く飲みますが、 いつも飲みすぎて、ウコンに頼る日々です。笑 本来お酒は｢百薬の長｣とも言われ、適量であれば、食欲を増し、睡眠を促してくれる作用があります。 また、心の抑制が取れるので、精神的なストレスの解消になるし、コミュニケーションの手段にもなります。 実際、百歳以上の健康な長寿者の約６割は、毎日適量お酒をたしなんでいるそうです。 しかし、その反対に｢酒は百毒の長｣という言葉もあり、飲み方を間違えれば心と体の健康に害をもたらします。 じゃあお酒の適量ってどれくらい？ ここで重要なのが、血中アルコール濃度です。 体内に入ったアルコールは約２０％が胃で、残り８０％が小腸で吸収され、 血流に乗って全身を巡る途中、肝臓で分解されます。 どんどん分解されればいいんですが、限界があります。 一日の適量はビール大瓶２本。 この程度です。 皆さん頑張ってお酒のコントロールをして健康ライフを送っていきましょう！！ とは言うもののいつも飲みすぎちゃう津山でした。笑

ふくらはぎと足首のストレッチ

こんにちは、

今日は月曜日なので岩田がブログを書いてしまいます(^-^)/

こころ整骨院では背骨の矯正もしてます。

患者さんが両腕をクロスして、

術者の膝の上に体重を預けてもらう形になるのですが、

こんな感じ

↓

術者は足首で支えないといけないので、

足首が硬い人は結構大変なんです。

そして私は足首がとても固いので悪戦苦闘してます(-_-)

そんな訳でいいアイテムを見つけました^ ^

これに乗るだけでふくらはぎと足首のストレッチが出来ます。

実際にやってみたんですが、

足首が柔らかくなったのが実感できました*\(^o^)/*

そしてふくらはぎの血流が一気に良くなった感じもされます！！

良かったら皆さんも試してみて下さい。

東○ハンズで売ってすよ^ ^

※ステマ広告ではありませんm(_ _)m

はじめまして＼(^o^)／

金曜日のブログを担当させていただきます！大沢です＼(^o^)／

4月から入社しました新人ですがよろしくお願いします！

今日から毎週金曜日は外食Dayという事で大山の皆でお隣にある中華料理屋さんにお昼ご飯を食べに行きました(＾Ｏ＾)

ピリ辛中華とっても美味しい！皆のこの笑顔(＾∇＾)美味〜♩♩♩

実は今日は江戸川橋の院長であるオキノ先生も加わってとっても和やかで楽しい1日でした＼(^o^)／

やっぱり大勢で食べるご飯は最高に美味しいですね( ´ ▽ ` )

最近は気温も暖かくなり外に出るととっても気持ちのいいのでお散歩がてら少し遠出して外食やピクニックなんていいんじゃないでしょうか！★

ではまた来週〜♩♩♩

節約ダイエット

こんにちは、

4/1に入社した岩田です(^-^)/

最近ラーメンを食べ過ぎてお腹周りが大変なコトになっています。

これはどうにかしないといけないと思い、ダイエットを始めたわけです。

ただ単にダイエットしてもつまらないので、

節約ダイエットをするコトにしました(^^)

簡単に言うと節約しながらダイエットするコトです。

☆ルール☆

•コンビニで買い物しない

•自動販売機で買い物しない

•ラーメンを食べない

これが出来たら節約しながらダイエット出来るので一石二鳥ですよね。

最近始めたばかりなのでまだあまり結果は出ていないですが、

無駄遣いは大幅に減りました(^^)

来月にまた報告したいと思います(^-^)/

今日の担当は!!

新人の堀中です!!よろしくお願いします(^^) 

ここ2日間、寒いですね…。 

上着がないと震える気温でした><。 

みなさんはいかがお過ごしですか？ 

最近の気温は20°以上でしたが、

まだまだ油断は出来ないですね。 

新年度になったばかりで忙しいのと気温差で体調を崩しやすい時期かと思います。 

みなさん、健康第一ですよー!! 

しっかり睡眠とって、

しっかり食べて体調管理に気をつけてくださいね!!

 みなさんのご活躍を祈って、明日もハッピーに過ごしましょう★

おつカレー♪

初めまして！
大山院の受付をやらせて頂いております、藤井悠雅と申します！
名前は「ゆか」と読みます♪

まだ同じ漢字で同じ読みの方とはお会いした事がありません(笑)

さてさて…
一昨日の１７日は、いつも江戸川橋院にいらっしゃる柏木先生が大山院に来て下さいました＼(^o^)／

お昼の勉強会では、先日参加されたというセミナーのお話をして下さり、物凄く勉強になりました☆
柏木先生、ありがとうございました！

そしてそして…帰りは皆で、
ハッピーロードから線路を越えた反対側の遊座にあるハンバーグ屋さんでご飯を食べて帰りました(*^∀^*)♪

熱々ジューシーですごく美味しかったです♪♪♪

歓迎会！！

こんにちはー！

大山院の院長の津山です！

この前の金曜日に新人さんが3人入ったということで僕の家で歓迎会を行いました(^^)

新人もみんなもお酒が大好きです！

しかも料理もみんな手作りという飲み会！笑

1人1人の個性を感じられる飲み会になりましたヾ(･∀･｡)ﾉ

早く成長して患者さんの治療に入りたい！治していきたい！と熱い新人ばかりで僕も刺激になります(^^)

大山を盛り上げる新しいスタッフを皆さん温かく見守って下さい(^^)