2016、目標

こんにちは!!

大山の整体で評判のこころ整骨院大山院

ロッカーに常にお菓子を忍ばせている堀中です。

院内に掲示しました。

2016年の目標です。

いろんな想いでそれぞれ目標をかかげました。

私は

｢ 迅速果敢 ｣

意味：素早く決定を下し、思い切って行動に出るさま。物事を行う場合に、速やかで決断力があるさま。

だそう。

仕事を早くこなせる人になろうと決めました!!

去年は頼まれた仕事をやることが遅かったので…。

より、人して成長出来るように、

より、高い技術を患者さんに提供出来るように

日々勤めて参りたいと思いますのでよろしくお願い致します!!

今日明日、雪みたいな話ですね…。

風邪引かないように、そして怪我ないように

気を付けてくださいね!!

もし、捻挫した!!、ひねった!!、ぎっくり腰!!、

怪我した!!、打った!!、くじいた!!

などあれば無理せず直ぐに

受診してくださいね!!







こころ整骨院 大山院
〒173-0023
東京都板橋区大山町30-12ソフィア大山
03-5926-9772


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スイーツマラソン

こんにちは!!

大山の整体で評判のこころ整骨院大山院

未だに雪の日はテンション上がる堀中です。




今日は朝早起きしてお台場までGo!!

江戸川橋院のスタッフ大沢先生と

スイーツマラソンに参加してきました♪

雪かと心配しておりましたが快晴に恵まれ爽やかに準備体操!!

さすが晴れ女＼(^^)／笑

ドキドキしながら軽快な足取りでスタート!!

ケーキやお菓子がいーっぱい並んでました★

走って痩せるかなーと思いましたが甘いもの食べたので

プラマイゼロですね┐('`)┌

1.5kmを3周するのですが…

2周目突入でなかなか辛くなり…。

3周目は2人とも無言で必死な顔で走ってましたw

4.5kmのコースで良かった…。

制限時間内には入れませんでしたが無事に完走しました!!

美味しいスイーツも食べれて楽しかったです＼(^^)／

久しぶりに運動出来て良かったです★

脂肪を燃焼するには

運動しはじめてから約20分～燃焼が開始されます。

そして、運動開始40分以上は脂肪燃焼率が一定になります。

そう、運動開始から20分以降が大事なのです!!

健康を保つにはある程度の運動は必要です。

気分転換にでも良いので体を動かしましょうね＼(^^)／

運動嫌いな方は楽トレをっ!!





マラソン好きな患者さんより、タイムとかスピードよりも

楽しむことが大事ですよ!!とアドバイスを頂きました♪

ありがとうございましたm(__)m

お言葉通り楽しめました!!

また機会があれば参加したいと思います!!

その後フジテレビの展望台!!

夕方から江戸川橋院で勉強会!!

終了後ホーム池袋でラーメンめぐり!!

たいぶアクティブな休日でした!!

おわり

こころ整骨院 大山院
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成人の日

こんにちは!!

大山の整体で評判のこころ整骨院大山院

朝、なかなかお布団から出られず起きれない
堀中です。

昨日は成人の日。

新成人の方おめでとうございます!!

いろいろ経験して良い大人になってください!!

そしてお酒はほどほどに★

お酒は体内ではこのように分解されます。

お酒→アセトアルデヒド→酢酸→

水＋二酸化炭素→（尿などで体外に排出）


アセトアルデヒドの分解を促進してくれる

ビタミンCやクエン酸が豊富なグレープフルーツ、

もずく酢のようなぬるぬるする食べ物にあるムチンは

消化器官を保護する作用があります。

また酢は肝臓の働きを活発にします。

他にも豆腐、枝豆、チーズ、はお酒と一緒につまむと

二日酔いしにくくなります。

もちろん飲みすぎない事が第一ですが

お酒とつまみの組み合わせでアルコールと

うまくつきあっていくことが出来ます。

飲みすぎないように楽しくお酒を飲みましょう♪

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蒙古タンメン中本！！！

おはようございます！！
こころ整骨院大山院の岩永です

今日も大山院は元気一杯診療中です(^_^)♪

昨日の僕のよるご飯です♪
蒙古タンメン中本！！！
のセブンのカップラーメン！！

鹿児島にいるときから
蒙古タンメンの大ファンで
池袋、上板にあると聞いてはいるのですがなかなか行けていません……
大山にも蒙古タンメン中本ができることを願っています！！

大山のおすすめのラーメン屋がありましたら是非とも教えていただきたいです♪

こころ整骨院大山

やっほー2016

こんにちは!!

大山の整体で評判のこころ整骨院大山院

大好きなラーメンを食べたら胃もたれした堀中です／(^^)＼


さてさて、お正月休みがあった方が多いと思います。

冬は寒いから体を動かすことも減るし、

忘年会、新年会などの飲み会も多かったかと思います。

そう、それを繰り返すと心配なのが太ることですね!!

この冬で体重が増えたなーという方がいらっしゃるのでは？

痩せたい!!、運動したいけど辛い!!、姿勢を良くしたい!!

腰痛、肩凝りが気になる、他もろもろ

気になる方!!

楽とれをオススメします!!

通常4320円を初回限定で1080円でさせて頂きます!!

健康を保つ為にはある程度の運動が必要です。

その運動を楽とれで簡単にプラスしてあげましょう!!

2016年もより健康を保つべく

しっかり治療と運動しましょうね★

こころ整骨院 大山院
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