スイーツマラソン

こんにちは!!

大山の整体で評判のこころ整骨院大山院

未だに雪の日はテンション上がる堀中です。




今日は朝早起きしてお台場までGo!!

江戸川橋院のスタッフ大沢先生と

スイーツマラソンに参加してきました♪

雪かと心配しておりましたが快晴に恵まれ爽やかに準備体操!!

さすが晴れ女＼(^^)／笑

ドキドキしながら軽快な足取りでスタート!!

ケーキやお菓子がいーっぱい並んでました★

走って痩せるかなーと思いましたが甘いもの食べたので

プラマイゼロですね┐('`)┌

1.5kmを3周するのですが…

2周目突入でなかなか辛くなり…。

3周目は2人とも無言で必死な顔で走ってましたw

4.5kmのコースで良かった…。

制限時間内には入れませんでしたが無事に完走しました!!

美味しいスイーツも食べれて楽しかったです＼(^^)／

久しぶりに運動出来て良かったです★

脂肪を燃焼するには

運動しはじめてから約20分～燃焼が開始されます。

そして、運動開始40分以上は脂肪燃焼率が一定になります。

そう、運動開始から20分以降が大事なのです!!

健康を保つにはある程度の運動は必要です。

気分転換にでも良いので体を動かしましょうね＼(^^)／

運動嫌いな方は楽トレをっ!!





マラソン好きな患者さんより、タイムとかスピードよりも

楽しむことが大事ですよ!!とアドバイスを頂きました♪

ありがとうございましたm(__)m

お言葉通り楽しめました!!

また機会があれば参加したいと思います!!

その後フジテレビの展望台!!

夕方から江戸川橋院で勉強会!!

終了後ホーム池袋でラーメンめぐり!!

たいぶアクティブな休日でした!!

おわり

こころ整骨院 大山院
〒173-0023
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