どうも～(о´∀`о)
大山院受付の藤井です！
台風の影響で、最近はまた雨模様続きですね～
大山は小雨率が高いのかな？
外に出る度に小雨な感じでした。
傘を差すか差さないかの微妙な感じ(笑)
まぁ、わたしはどんなにどしゃ降りでも傘差さないんですけどね(笑)
そんな話はさておき…(笑)
今年もやって来ました誕生日！
8月20日、○○歳になりました！(笑)
いやー、早いもんですねー(しみじみ)
今年も皆に祝って頂き、素敵なジェントルマンから花束を頂いたりと本当に感謝感謝です(ToT)
千川のお姉さまからもケーキを頂きました！
泣けるーーーーー！・゜・(つД｀)・゜・
本当にありがとうございました！
さてさて…
先週の金曜日。
終わってから、わたし以上に映画通の西田先生と映画を観に行きました☆(*´ω｀*)
『 ミッション:インポッシブル/ローグ・ネイション 』！！！
トムーーーーーー！！
ってことで(笑)
観る前からテンション上がりまくり♪
もう最っ高に面白かったです！！
観終わった後は頭の中であのテーマ音楽がずーっと流れてました(笑)
やっぱりトム・クルーズは凄い！！！！
アクション映画は気分がスカッとしますよね♪
早く次のが観たいなー(*≧∀≦*)
ではでは、今日はこの辺で♪
体をスカッとさせたい方はこちら↓
こころ整骨院 大山院
〒173-0023
東京都板橋区大山町30－12 ソフィア大山
今年は残暑ではなく急に涼しい日が多くなり、今にも冬になりそうな天気ですね。
これだけ涼しいと冷え性の方はより冷えを感じていませんか？
また夏場でもデスクワークの方なんかは手足が冷えるという方は多いのではないでしょうか？
そういった方に食事からの改善方法としてオススメなのがタンパク質を多くとるということです。
なぜタンパク質が冷え性にいいかというと、タンパク質を多く取ると、必要以上のタンパク質は体外に排出されます。そのタンパク質が肝臓で分解される際に熱を発生するのです。ゆえに体内から温まるという仕組みなのです。
なのでまだまだ暑いですが、冷え性のある方は今のうちからタンパク質をとるように心がけるといいかもしれません！
背骨の歪み、交通事故、頭痛、急性的な腰痛、肉離れ、捻挫、骨折などでお悩みの方はこころ整骨院 大山院まで！
こんにちはー！
こころ整骨院 大山院 西田です！
今日は中板橋院から藤田先生が助っ人に来てくださいました❗
僕もすごくお世話になった先生なので、１００人力でした！！
仕事が終わったあといつも行っているげんという飲み屋さんで、熱く語り合ってすごく楽しかったです(^-^)
やっぱり藤田先生は熱い方でした⤴
とてもいいお話ができたので、また明日から気合いを入れ直して仕事に励みたいと思います(^-^)/
おはようございます。
こころ整骨院大山院石橋です。
毎日、日射しの強い日が続いていますが皆さんいかがお過ごしですか？
僕は先日、夏フェスに休暇を使って行ってきました。音楽好きの僕にはたまらない１日となりました。
その日も日射しが強くてとっても暑くみごとにこんがり日焼けました笑
ところで、皆さん。日焼けで蕁麻疹になってしまう可能性があるのはご存じでした？
一緒に行った友人は日焼け止めを塗っていましたが数日後、蕁麻疹が出てしまったみたいです。
日光(光線など)が原因によるアレルギー反応によって蕁麻疹があり、『日光じんましん』と『多形にっこうしん』があるそうです。
この２つの蕁麻疹にはそれぞれ違いがあるそうです。
まずは、日光じんましんの特徴。
日光に当たって直後～15分以内で発症し１時間～２時間くらいで治まる。
原因は日光(可視光線)によるアレルギー反応。
日焼け止めを塗っていてもなる可能性あり。
それに対して多形にっこうしん。
日光に当たって数時間後に発症し数日かかる。
原因は紫外線によるアレルギー反応。
日焼け止めを塗っていると防ぐことができる。
どちらも夜間や室内でもなる可能性はあり肌が日光に当たらないような工夫が必要である。
特に女性は最大限気をつける必要があります。
日光とうまく付き合って楽しい夏にしましょう。
こんにちはー！
こころ整骨院 大山院 西田です！
みなさんは最近スーパーや薬局などで、経口補水液という飲み物が売ってるのはご存知ですか？
実は熱中症対策にはとても効果的な飲み物なので、今日はその経口補水液についてお話ししたいと思います(^-^)
そもそも経口補水とは水に塩分（塩化ナトリウム）と糖分を一定の割合で配合した飲料なんですね。
体液とほぼ同じ浸透圧で吸収率・吸収速度が非常に優秀、「飲む点滴」とも呼ばれているそうです。
家庭にいながら、口から飲むだけで点滴を受けたような効果を得られるとして人気なんです！
特に、点滴を受けるのが難しい乳幼児を持つ親御さんから支持されています。
スポーツドリンクに比べると糖分が少なく塩分（電解質）が多いそうです！
その実スポーツドリンクはというと水分、ミネラル、糖分、電解質をバランス良く配合した飲料で、
こちらも浸透圧を下げ、胃腸への負担を軽減しながら吸収速度を上げている飲み物だそうです！
経口補水液に比べて塩分（電解質）が少なく、糖分が多いのだそうです！
スポーツドリンクは、運動や重労働など、たくさん汗をかいた時を想定して作られた飲料です。
運動で溜まる乳酸の分解・回復に効果的なクエン酸、ブドウ糖やショ糖などの糖分を多量に含んでいるので、疲労回復にも効果的です。
その一方で、糖分が多いというのが、別の弊害を生む場合もあります。
あまりに大量に飲むと急性の糖尿病になる場合もあるそうです。
スポーツドリンクを日常の水分補給に使うのでしたら、味は少し落ちますが、1.5～2倍に薄めて飲むのが体に優しい飲み方だと思います。
では経口補水液とスポーツドリンク、脱水の時に最適なのはどちらでしょうか。
脱水症状に陥る原因はいくつかありますが、嘔吐や下痢・発熱・熱中症などから起こる 脱水症状 は、水分はもちろん、電解質（塩分の主成分である塩化ナトリウムや、カリウム）も多く失われている状態です。
つまり脱水症状を早く回復させるには、たくさん失った水分やミネラル・電解質を素早く補い、吸収率も高い「 経口補水液 」が適しているということになります。
ですが経口補水液は、
塩分が非常に高いため、飲みすぎると塩分過多になる可能性があります。なので、まめに飲むというよりも脱水症状が出ているまたはそのような兆候がある場合に向いているということですね！
特に塩分やカリウムに摂取制限がある方の体には負担が大きく危険です。健康上に不安を抱えている方は、必ず医師に相談 して下さい。
（※ 市販の経口補水液には医師の指導があった時に飲んで下さいという注意書きがあります）
一方、日常生活での発汗は、ナトリウムやカリウムといった電解質以上に、水分が多く失われていきます。
ですので日常での水分補給は、体に必要なミネラルが豊富に含まれるミネラルウォーターや、バランス良く配合された水分やミネラルを素早く吸収できるスポーツドリンクが適しているといえます。
まとめると、脱水症状が出ているときは経口補水液で、
日常的に飲む水分補給としては、ミネラルウォーターや薄めたスポーツドリンクが向いているということですね！
みなさんも用途別にこれらをうまく使い分けて暑い夏を乗りきりましょう(^-^)
