今日は足のむくみについて❕
むくみは仕事で同じ姿勢が
続くと出やすいです😲😲😲
むくみ取って美脚になりたいものですよね🤔
むくみに効く食べ物🥗
アボカド、バナナ、ほうれん草
レモン、グレープフルーツ、
ナッツ類、大根の葉、鮭
きゅうり、スイカ、赤ワイン、
カカオ、豆腐、鶏肉、豚肉などの
食べ物があります🙆🙆🙆
その中でも１番良い食べ物は......
それはプルーン❕❕❕❕❕
プルーンには、むくみに効くビタミンＥ、Ｃ、カリウムが入ってる
万能むくみアイテムです👍💕
逆にBADFood😭😭😭😭😭
ラーメン漬物や塩分の多い物や
ジュースなんか暑いと飲んじゃう
けどかなりむくみを進行しちゃいます😢
もちろんアルコールも🍺💔笑
そして運動不足はOUTなんで
適度な運動はしてくださーい💪
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