季節の変わり目は危険がいっぱい。

みなさん、こんにちは！！

かなり久しぶりです！

こころ整骨院大山院の中島です！

９月も終わり、明日からは10月になりますね！

９月後半になってから朝と晩が涼しい日が多くなってます。

そこで注意しなければならないのがギックリ腰です！！

気温差で体が固くなり朝起きて顔を洗おうと前かがみになったときや、靴下を履こうとかがんだときなどにガクっと痛めてしまう方が増える

季節でもあります！！

なので、寝る前にストレッチをして寝るとか、朝起きてからパッと起きるのでなく１回伸びしてから起きるなどの工夫が必要です！！

油断していると体は冬に向けてどんどん固くなりやすいので今のうちに予防しておいきましょう♬

それでも朝起きて違和感などある場合はそれは腰の痛みが出る前のサインです！！

放っておくとどんどん痛みがきつくなり寒さ関係なくギックリ腰になってしまう方も多いです！！

以前にも言いましたがギックリ腰は急になるものではなく必ず前兆があります！！

それを見逃さず、放置せずにして下さい。

こころ整骨院 大山院

〒173-0023

東京都板橋区大山町30-12ソフィア大山

東武東上線大山駅より徒歩3分ハッピーロード大山商店街内にあります。

03-5926-9772

整体・整骨で評判のこころ整骨院大山院。

一度、お体でお困りでしたらお気軽にこころ整骨院大山院までご相談ください！

http://ooyama-seitai.com/

姿勢の歪みは心の歪み！？

皆さんこんにちは！
また来ました！大山院の兄貴分、鈴木です(^^)/


気づいたら早いもので９月に突入していましたね(笑)
朝晩は徐々に気温が下がってきているので、少しづつ秋の陽気になっています！


大山院では８月から新しいスタッフを迎え賑やかに過ごしていますが、患者さんの中には季節の境目になると体調が悪い方向へ変化したり、気分が落ち込む方が大勢います(´・ω・`)
原因はさまざまですがその中で≪体の歪み≫があげられます！

スペインの心理学博士が大学生に行った面白い研究結果があるのですがその名も・・・


「自分自身の評価と姿勢との関係性」


内容は姿勢を正したグループとと姿勢を悪くしたグループに分けて、双方に同じ質問(面接)を行い返答内容に変化が出るかを研究したものなのですが・・・なんと！！！


姿勢を正したグループの方が姿勢を悪くしたグループよりも自己評価が高かったのです！
これを見ると「姿勢と心の状態」が密接に関係していることもなんだかうなずけますよね( ﾟДﾟ)


さらに姿勢が悪いとぎっくり腰や寝違えなどの痛みのリスクが格段に上がるので、
体の歪み＝身体的・精神的負担
になるわけです(;^_^A


こころ整骨院では姿勢の歪み矯正や姿勢を維持するために必要なインナーマッスルを強化することができます！


何か身体のことでお困りならいつでもお気軽にご相談ください！

 こころ整骨院（http://kokoro.sub.jp/）

江戸川橋・神楽坂の整体といえば「こころ整骨院 江戸川橋院」

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〒161-0032

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足のむくみ。

大山院の中島です。

今日は足のむくみについて❕
むくみは仕事で同じ姿勢が
続くと出やすいです😲😲😲
むくみ取って美脚になりたいものですよね🤔


むくみに効く食べ物🥗
アボカド、バナナ、ほうれん草
レモン、グレープフルーツ、
ナッツ類、大根の葉、鮭
きゅうり、スイカ、赤ワイン、
カカオ、豆腐、鶏肉、豚肉などの
食べ物があります🙆🙆🙆



その中でも１番良い食べ物は......
それはプルーン❕❕❕❕❕
プルーンには、むくみに効くビタミンＥ、Ｃ、カリウムが入ってる
万能むくみアイテムです👍💕
 逆にBADFood😭😭😭😭😭
ラーメン漬物や塩分の多い物や
ジュースなんか暑いと飲んじゃう
けどかなりむくみを進行しちゃいます😢
もちろんアルコールも🍺💔笑

そして運動不足はOUTなんで
適度な運動はしてくださーい💪

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楽しみを見つけよう！！

こんにちは！

大山院の庄司です

9月も残り10日間になりましたね🤣🤣

いきなり大雨が降ったり、今年は全く天気の読めない年で体調の崩れや体の重さ。
先週の休みにカフェに行ったのですが、外は暑かったものの店内は耐えきれない寒さでした。。。

ですので、出かける際には一枚羽織るものを持ち歩くようにしましょう。



これから涼しくなるにつれて筋肉が硬くなりやすいので、しっかり湯船に浸かってあげたり、筋肉が硬くなる前に治療をするように心がけ、今から少しずつ対策していき、冬に向けてまずは楽しい秋を迎えれるように行っていきましょう😊

そこでたくさんの改善策があると思いますが、僕個人的には自分の好きなことをすること！！

好きなことをすることによって気分が変わるので自分が楽しめることを見つけるところから始めるのも良いと思います☺️


僕は最近ノートパソコンを買ったので、パソコン作業が楽しくて気がついたら時間が経っています！笑
そうすることで疲れが感じないので楽しいことをするのがオススメです！

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うにぎり❤

どうも～～～～～(^o^)/
受付の藤井です🎵

今日は、先ほどまで椎名町のお祭りに行って来ました！

毎年思いますが、人！人！人！(笑)
人でごった返しておりました(笑)

そして毎年安定の

・ケバブ
・イカ焼き
・じゃがバター
・焼きそば

をたいらげて大満足です🎵(笑)
美味しかったー( ´ ▽ ` )

そして夜は、池袋でご飯です✨
まだ食べます、はい(笑)

そこにあったご馳走メニューにこころを奪われたのでご紹介します！！！

なんとっっっ

「うにぎり」❤❤❤❤❤❤

ホッペが落ちました。
生きてて良かった。
地球に生まれて良かったー(*≧∇≦)ﾉ

と、オールマイトレジャーでした。

という訳で今日はこの辺で…(笑)

ではでは☆

腰痛　肩こり　むくみ　捻挫　挫傷　打撲　脱臼　骨折　産後の骨盤矯正　ゆがみ　姿勢　背骨矯正　ぎっくり腰　スポーツ外傷　スポーツ障害　冷え性　膝痛　股関節痛　五十肩　四十肩　寝違え　腱鞘炎　むちうち　事故治療

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新しいスタッフを紹介します

みなさんこんにちは！

大山院の吉田です。

 

８月も今日で終わりですね！

昨日の雨すごかったですけど、

みなさん大丈夫でしたか？(;´･ω･)

 

天気がコロコロ変わって、

体調を崩しやすい季節ですね～。

僕はこの通り無敵な体なので余裕です！

 

 

  

 

 

冗談はさておき、

大山院に新しい女性スタッフが二人きました

田崎先生（左）、高井先生（右）です!(^^)!

宜しくお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

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こころ整骨院　江戸川橋院
〒112-0014
東京都文京区関口1-6-8
江戸川橋駅から徒歩2分。地蔵通り商店街の中にあります！

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こころ整骨院　中井院
〒161-0032
東京都新宿区中落合1-18-4 2F
中井駅から徒歩1分。都営大江戸線中井駅より徒歩２分。

☎︎03-3950-0646
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こころ整骨院 早稲田通り院
☎︎03-3209-7711
〒169-0075
東京都新宿区高田馬場2-2-3
JR山手線高田馬場駅徒歩６分
地下鉄東西線高田馬場駅6番出口徒歩３分

こころ整骨院 さかえ通り院
☎︎03-6908-8933
〒169-0075
東京都新宿区高田馬場3-5-7
JR山手線高田馬場駅徒歩3分
地下鉄東西線高田馬場駅2番出口徒歩３分
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こころ整骨院　大山院
〒161-0032
東京都新宿区中落合1-18-4 2F
東武東上線大山駅より徒歩3分ハッピーロード大山商店街内にあります。

☎︎‪03-5926-9772‬
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こころ整骨院　中板橋院
〒173-0016
東京都板橋区中板橋15-14
中板橋駅より徒歩３分。

☎︎03-6915-5203
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こころ整骨院　北千住院
〒120-0034
東京都足立区千住2-16　市川ビル1階
北千住駅より徒歩4分1010ロード内にあります。

☎︎03-5284-8959
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こころ整骨院　阿佐ヶ谷院
〒166-0004
東京都杉並区阿佐谷南1-35-21
阿佐ヶ谷駅より徒歩３分。パールセンター商店街の中にあります！

☎︎03-5929-9909
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こころ整骨院　十条院
〒114-0031
東京都北区十条仲原1-24-11
十条駅北口より徒歩6分。十条銀座商店街の中にあります！

☎︎03-3907-3377
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こころ整骨院　表参道院
〒107-0062
東京都港区南青山6-2-10
表参道B1,B3出口から徒歩9分。骨董通り沿いにあります！

☎︎03-6805-0616
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こころ整骨院　西新院
〒814-0002
福岡県福岡市早良区西新5-15-17 楠原ビル1F2F
地下鉄空港線西新駅より徒歩5分。地下鉄空港線藤崎駅より徒歩6分。

☎︎042-439-9388
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産後骨盤矯正

皆さんこんにちは😊☀
大山院のなかしまです(^^)

今日は産後骨盤矯正について〜!!

産後のママの体の変化🙆
産後は体の変化が大きいです❕
１番気になるのは骨盤の歪みが
気になるママがほとんどです💦

歪みの出る理由とは🤔???
それは妊娠から産後６か月間に
リラキシンというホルモンが出ます💭
何故リラキシンが出るのは、
出産時赤ちゃん😇が出るために
骨盤周りの関節、靭帯、筋肉は強靭なのでリラキシンで骨盤を緩ませます。
出産後もリラキシンが出るので
歪みぱっなしになります😱
歪みが出るとこんな症状出ます。

例えば・・・
妊娠前のスボン履けない👖
スカートがクルクル回る👗
体重が落ちない🙎
腰痛が出るようなった😰
その他に↓↓↓
冷え性、 むくみ、便秘
尿漏れ、生理不順、ひどい生理痛
膝痛、股関節痛、痩せない
下半身太り、疲れやすくなる
こんな症状ありませんか😧？
多くのママさん達が
この中の症状が出てきます😫😫
こんな症状ありませんか？

産後の６か月間勝負ですので
大山のママさん達お待ちしております🎵


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