どうも～(*・∀・*)ノ
受付の藤井です！
いよいよ本格的にジメジメして来ましたね( ￣▽￣)
わたしは髪の毛がクセっ毛なので、この時期はＭＣＡＴです。ボンバヘです(笑)
以前患者さんに、髪質が似てるとの事でオイルの美容液を薦めて頂いたのですが、塗ってみたら凄い良かったです！
今年は新しいオイルも買ってみようと思います☆(*≧∀≦*)
さてさて、画像はオチャメな患者さんが書いてくれた３部作(笑)
凄い上手ですよね！
左はドラゴンボールに出てくるMr．サタンてすぐ分かりますよね！
実は見た目が、若かりし頃のうちの父に似てるんです(笑)
って事で、先週の父の日、皆さんはどのように過ごされましたか？
うちは一家全員で食事する予定だったのですが、残念ながら予定が合わず延期になりました( ；∀；)
お父さんごめん！(笑)
今日はそんな「お父さん」が活躍する映画のご紹介☆
まずは、
『ビッグ・ダディ』
アダム・サンドラー主演です☆
定職にも就かず、毎日遊び歩いている主人公の元に突然「息子」がやってきて、ダメダメながらも奮闘するお話。
子役の子がめっちゃ可愛かったなー(*´∇｀*)
次は、
『ファインディング・ニモ』
何回観ても泣けるー・゜・(つД｀)・゜・
マーリンの父の愛に号泣です(ToT)
日本語吹替の木梨憲武さんもすっごく良かったー(*≧∀≦*)
最後は、
『パーフェクト・ワールド』
ご存知クリント・イーストウッド監督作品。ケヴィン・コスナー主演。
脱獄犯のケヴィンが仕方なく少年を人質に逃亡する話なんですが、一緒に過ごしていく内に不思議な絆が芽生えていくんですよね。
思い出しただけでウルッとします(。´Д⊂)
では、今日はこの辺で☆
こんにちはー🎵
ダイエットにいそしんでいる西田です！
今日はダイエットにちなんでくびれを作る筋肉、腹横筋の鍛え方を書いていきたいと思います！
腹横筋はコルセット筋とも言われていて、お腹の深部に太いベルトのようについている筋肉です！
ここを鍛えてあげると、ベルトが引き締まるのと同じように、お腹を引き締めてくれるんですね(^-^)
鍛え方としましては、通常の腹筋何回やったというようなやり方ではなかなか鍛えられない場所なので、一例をあげます！
１、膝を曲げてあおむけに寝て、腹部に手をあてて、息を大きく吸ってお腹を膨らませます。
２、できるだけゆっくりと口から息を吐き、おへそを背骨に近づけるようにしてお腹をへこませます。
３、息を吸うときにも、お腹をへこませた状態をキープし続け、呼吸は自然に続けます。
お腹が固くなる感覚をつかみます。
へこましキープ時間は、最初は5秒間からはじめ、30秒間をめざしましょう。
長くなりましたが、要はお腹をできるだけへこませた状態で息を吸ったり吐いたりするだけなんです！
筋トレって大変なイメージが多いかと思いますが、これなら出来そうな気がしてきませんか？
僕もくびれを作るために頑張っていきたいと思います！
どうも～☆
受付の藤井です(*≧∀≦*)
ここのところ雨が続いてましたが、今日は大丈夫そうですね！
でもまたいつ降り出すか分からない～(;´д｀)
洗濯物などのしまい忘れにご注意を！！
さてさて、わたくし昨日は仲宿の商店街のマツキヨの中にあるネイルサロン「スウィーティー ネイル」さんに行って来ました(*´∀｀)
ジェルネイル初体験～でちょっと緊張しましたが、すっごく楽しかったし、綺麗にして頂いて大満足です(*´∇｀*)
人気のお店ですぐ予約が埋まってしまう感じなので、興味がある方は是非早めの予約をオススメします！
さてさてさてさて(笑)
おしゃれ繋がりということで、今日の映画は「可愛くてハッピーになれる女の子の映画」～～(*・∀・*人)
まずは…
『プラダを着た悪魔』
ご存知！って感じですが、書かせて下さい(笑)
鬼のカリスマ編集長の理不尽な要望に一生懸命応えていくアン・ハサウェイが可愛いけど格好良かったですね！
でもやはり！何と行ってもメリル様(笑)
厳しさの裏にある優しさにジーンとしました・゜・(つД｀)・゜・
次は…
『シンデレラ・ストーリー』
ヒラリー・ダフ主演2004年公開の映画です☆
まず、ハッピーな女の子の映画で最初に浮かんだのがヒラリー・ダフ。
元気いっぱいで、観終わった後幸せいっぱいです(///∇///)
現代版のシンデレラで、相手役のチャド・マイケル・マーレイが格好良すぎるー(*≧∀≦*)
坊主が似合う人、良いですよね…(笑)
そして…
『ミーン・ガールズ』
こちらも2004年公開で、リンジー・ローハン主演。
高校で転校して、背伸びしない自分らしい人生の在り方を教えてくれる内容で、チアリーダーの意地悪良い女グループ(笑)に、「きみに読む物語」のレイチェル・マクアダムスが出てます！
可愛かったーーーー(*≧∀≦*)
最後は…
『キューティー・ブロンド』
いやー、これぞハッピーになれる女の子の映画！って感じです(*´∇｀*)
アメリカでは、ブロンド(金髪)の女の子って軽視されがちだったと思うんですが、今もそうなんですかね？
そんな偏見をものともしない主人公のパワーに元気を貰えます！
中々お天気がすぐれず、気分も落ちてしまいがちですが、そんな方は是非一度観てみて下さい♪
では、今日はこの辺で☆
おはようございます。大山院の石橋です。
6月に入って梅雨真っ最中といったところですがみなさん、お体いかがですか？
ジメジメしたり体がおもかったり、洗濯ものが乾きづらかったりなにかと梅雨時は気分もすぐれなかったりしますよね。
そんな気分を払拭してくれる梅雨時の楽しみと言えばアジサイですよね♪
アジサイって色んな色があってきれいですけどどうして色みに差がでるかご存知ですか？
実はアジサイの色みの差は地面の成分によって変わるんです！
アジサイの色素はアントシアニンという成分。
酸性の土壌の場合には青色が強くなり、アルカリ性の土壌の場合には赤色、中間の場合には紫になるそうです。
日本は火山地帯で雨も多く弱酸性の土壌が多いため青､紫のアジサイが主流｡
おもしろいですよねー。アジサイを見かけたらそんなとこも見てみてくださいね♪
こんにちはー🎵
大山院の西田です！
最近ジムに行き始めまして、今日もジムでいい汗かいてきました！
今やっているのはスタジオトレーニングのボディーコンバットというものです！
ボクササイズみたいな感じで、ジャブ、クロスなど拳を速くつきだしたり、キックをしたりと、全身運動できてとても楽しいです！
ジムに行き始めた目的としましては完全にダイエット目的なので、僕の生まれ変わり具合を見守っていてください(^-^)
どうも～！
受付の藤井です(*≧∀≦*)
何だかいよいよ本格的に蒸し蒸ししてきたような気がしますが、皆さん如何お過ごしでしょうか？
わたしは今、蒸しって書いただけで「茶碗蒸し」が食べたいなぁって思うくらい元気です！(笑)
あ、ただ食いしん坊なだけか(///∇///)
さて、昨日の6月14日は、
アメリカでスーパーマンが掲載された「アクション・コミックス」が創刊された日という事で、今回はアメコミ映画特集にしたいと思います☆
まずは…
『スパイダーマン』シリーズ
今でもたまに観たくなる作品です！
続編とか色々ありますが、わたしは全部好きです！(笑)
蜘蛛は素手で触れるのですが、当時は、刺されたら主人公みたいになれるかなーと本気で思ってました(笑)
そして…
『アイアンマン』シリーズ
まず主演のロバート・ダウニーJrが格好良すぎるー！！(///ω///)♪
うきゃーーーー(///∇///)☆☆☆
飛べるロボコップと思ったら大間違いです！
あ、思わないって？(笑)
てか、古い？(笑)
笑えるし、泣けるし、格好良い！
オススメです☆
次は…
『デアデビル』
ベン・アフレック主演。
盲目のヒーローで、超人的な聴覚や嗅覚などを駆使して戦うんですが、その映像？描写？が素晴らしかったです！
ヒロインのエレクトラ役のジェニファー・ガーナーとは、この共演がきっかけで結婚しましたね！
娘ちゃん達に観せているのでしょうかね(ノ´∀｀*)
最後は…
『バットマン』シリーズ
歴代の色男が演じてきたバットマン！
この格好良さはズルい！(笑)
個人的にはジョージ・クルーニーも大好きなんですが、やっぱりバットマンはヴァル・キルマー(///∇///)
普段のスーツ姿がヤバすぎる…
あれだけでご飯３杯はいけますね(笑)
そして新バットマンとして、ベン・アフレックでの制作が発表されました☆
楽しみですー(*´∀｀)
あと、9月公開予定、大好きなコリン・ファース主演の『キングスマン』もすっごく楽しみです(*≧∀≦*)
まだまだ沢山ありますが、今日はこの辺で♪
おはようございます。
大山院の石橋です。
ブログのネタを探してたら衝撃的なネタを見つけてしまいました。｡
牛乳を飲むと骨が弱くなる。｡
ええええーって感じですよね笑笑
子どもの頃、骨が強くなるから背が伸びるからと信じて牛乳をたくさん飲んでいたのにー笑
気になって少し調べてみました。
どうやら、牛乳を飲むとカルシウムがとれると信じられてきたものは研究の結果、牛乳のカルシウムは逆に体内のカルシウム量を減らしているという衝撃的な結果だったそうです。
現に日本より多く乳製品の摂取量が高いアメリカ､ノルウェー、スウェーデンでは日本に比べて高齢者の骨粗鬆症が5倍近く高い見たいです。
そもそも日本人の体には牛乳は合わないとも考えられているらしく合う人合わない人があるそうです。
自分も牛乳は好きでしたけどしょっちゅうお腹ゴロゴロしていました。
かなり衝撃的なネタだったので今後も研究結果に注目していきたいと思います。
摂取量が高いとそういった可能性がというお話なので1杯2杯で骨折したりはしないのでご安心を。｡
僕もソフトクリームは好きですし笑
こんにちはー！
大山のミスターポポこと西田です！
あと二日でレバ刺が日本で食べられなくなるそうです、非常に残念ですね(泣)
僕らが毎週お世話になっているげんさんでもレバ刺が終わってしまうと言うことで昨日大山院のメンバーでレバ刺食べてきました！
とても美味でした(^-^)
大山は知らないお店がまだまだあるので、おいしいお店をご存じの方はぜひ教えてくださいm(__)m
