姿勢

大山院の庄司です。

今日は姿勢について話そうと思います。

骨盤の傾斜と腰椎の彎曲は表裏一体として機能をしてます。

比較的若年層に多い姿勢が、骨盤が前傾し腰椎は過前彎してしまう姿勢です。椎間関節(背骨の関節)や仙腸関節

(骨盤の関節)などに負担がかかり腰痛を引き起こします。

それに対し高齢者によくみられるのが骨盤後傾し腰椎も後彎している姿勢

椎間板の内圧や背筋に負担がかかり腰痛がでます。

皆さんもしっかりと骨盤を立てた姿勢を意識して下さい。