板橋区大山のこころ整骨院のブログです。健康情報や大山のお店について書いていきますので良かったら読んでいってください☆ こころ整骨院大山院では 怪我の治療をはじめとする交通事故むち打ち治療や背骨歪み矯正など整体メニューも取り入れて本来の健康を取り戻すためのサービスを行っております。 保険適応も可能ですので、お気軽にご来院下さい。 予約優先制ですが、突然の来院もお待ちしております。 東京都板橋区大山町 30-12 ソフィア大山 東武東上線 大山駅 徒歩3分 ☎03-5926-9772
2014年8月24日日曜日
モロヘイヤ
こんにちは!!
堀中です(^^)
今日はモロヘイヤについて書こうと思います。
★モロヘイヤ★
免疫力を高めて風邪予防に最適なビタミンC、カロチンが含まれています。
さらに、お肌の老化を防ぎ、美容効果が期待されています。
食物繊維がたくさん含まれていますので便秘解消や大腸癌防止に役立ちます!!
モロヘイヤのヌメリはムチンと呼ばれる酵素で、体に有害なものを吸着して排出を促してくれます♪
あのネバネバ感が何ともいえなく美味しいですよね(o・・o)
まだまだ暑い夏が続きますが頑張って乗り切りましょう♪
2014年8月21日木曜日
お誕生日
2014年8月20日水曜日
蚊
ビアガーデンやBBQ、花火大会に夏祭り等、屋外で過ごすことが増える夏。
そんな時一気に嫌な気分になってしまうことといえば、【蚊】に刺されたときの耐え難い痒みではないでしょうか?
「蚊に刺されやすい」
という人は、知らぬ間に蚊が近寄ってきてしまう行動や状況をとっているのかもしれません。
そこで今回は、どんなことが”蚊を寄って来やすい”状況なのかお話していきたいと思います。
■蚊に好かれる!!人の特徴
(1)暗い色の服を着ている人
蚊は暗い色を好むので、黒や紺色などの暗い色の服を着ていたり、日焼けをしていると刺されやすくなるようです。
(2)体温が高く、汗をかきやすい人
蚊は温かいものに寄ってくる性質があるので、体温が高い人は刺されやすくなります。さらに、体温が高い人は汗をよくかきます?これもまた蚊を引き寄せる要因になるので、汗をかきやすい人はより注意が必要です。
(3)お酒を飲む人
蚊は、人間が吐き出す二酸化炭素を目印にして近寄ってきます。飲酒をするとアルコールを分解する過程で二酸化炭素を吐き出す量が増加する為、呼吸数も増えます。そうすると、蚊に狙われやすくなります。
(4)肌の露出が多い人
当たり前ですが、屋外で過ごすときに肌の露出が多くなると、それだけ蚊に狙われる部分が増えます。
(5)ストレスを抱えていない人
蚊は人間がストレスを感じたときに出す物質を嫌います。反対に、ストレスがなく代謝が良い人は、蚊に刺されやすくなります。
■蚊が嫌うこと
(1)市販の虫よけスプレーや虫よけリングをつけたり、蚊取り線香をたく
(2)蚊が嫌がるレモンの香りのアロマスプレーを体にふきつける
(3)汗はこまめに拭き取る
(4)長袖を着用して、肌の露出を減らす
(5)蚊が繁殖する水溜まりには近寄らない。生活範囲に水溜まりをつくらない。
蚊に刺されると小一時間痒みが持続します。耐え切れずに掻きむしって、肌を傷をつけてしまいます。
もし刺されてしまったら、患部を冷やすなど、炎症を抑え患部を刺激しないようにしましょう。
2014年8月18日月曜日
肩甲帯の機能障害と肩峰下インピンジメント
2014年8月11日月曜日
茄子
こんにちは!!
堀中です\(^^)/
久し振りに野菜シリーズで投稿します!!
私はお昼ご飯は、おにぎりを持参して
こころ整骨院の隣にある中華料理屋さんのお惣菜を買っておかずにして食べてます!!
麻婆茄子が美味しいんですよ♪
すごく辛いんですけどね><!!
ってことで今日はナスを紹介です★
★茄子★
茄子は体温を下げる効果が高く、夏バテや体がほてった時に良いです。
皮にはポリフェノールが含まれてますので抗がん作用、老化防止になります。
またアントシアニンは眼精疲労に効果的です!!
暑い日が続きますが明日も元気に過ごしましょう!!
2014年8月6日水曜日
腸脛靭帯炎
2014年8月5日火曜日
ソーントン!!!
どうも~♪
受付の藤井ですo(^o^)o
今日は帰りに、皆で駅前のラーメン屋さんでたらふく食べました(笑)
ダイエットを開始したばかりでしたが、今日は例外~♪
…こうやって例外が増えていくと思います(笑)
さてさて…
今日がお誕生日だったスターですが、見つけちゃいました☆
ビリー・ボブ・ソーントン\(^o^)/
ご存知の方もかなりいらっしゃると思いますが、あのアンジェリーナ・ジョリーの元夫です♪
渋~いオジサマで素敵ですよね!
という事で、今日はビリーさんの出演映画オススメしちゃいます♪
『狂っちゃいないぜ』
アンジーとは、こちらの映画出演がきっかけで結婚しました☆
なんちゅー話だ(笑)って感じです(笑)
主役のジョン・キューザックも物凄く良い感じです♪
コメディ!?ミステリー!?ラブストーリー!?な、ハチャメチャ加減が大好きです(笑)
『すべての美しい馬』
こちらは出演ではなく、監督作品です☆
ビリーさんは俳優だけでなく、ミュージシャンでもあり監督でもあるんです!
マット・デイモン主演で、ペネロペ・クルスと共演♪
『ディボース・ショウ』
ジョージ・クルーニーとキャサリン・ゼタ=ジョーンズ共演☆
コーエン兄弟の作品だし、ジョージも格好良いし、キャサリンの美しさにタメ息が…(*/∀\*)♪
また観たくなりました(笑)
まだ観ていない方は是非☆
ではまた次回\(^o^)/