慰謝料

こんにちは！！

こころ整骨院大山院の津山です。

今日は慰謝料についてお話させて頂きますね。

交通事故での慰謝料について
そもそも慰謝料って何？？
交通事故に遭われてもらえるお金の中に傷害慰謝料というものがあります。
この障害慰謝料は精神的苦痛によってもたらされろものに対してのお金になります。
しかし、慰謝料とはいえ精神的苦痛の度合いなんて人にはわかりません。
なので損害保険会社や弁護士会等が交通事故の慰謝料の相場を決めて対応しています。
じゃあ慰謝料ってどうやって計算するの？？
慰謝料の計算は
自賠責基準による計算方法は、、、
自賠責保険の慰謝料は１日あたり4200円が支給されるようになっています。
しかし！
ここで問題なのが計算方法です。
自賠責基準の慰謝料の場合、計算方法が
総治療日数　　or  　通院日数×２
これの少ない方になります。
例えば
3か月(90日)治療期間中に3日しか治療に行かなかったとすると、慰謝料は
4200×3＝12600円となります。
しかししっかりと通院している方は
3か月(90日)治療期間に50日行ったとすると、慰謝料は
4200×90＝378000円となります。
そう！！
治療に来なかったらどんなに辛くても痛くても、精神的に苦痛を負っても慰謝料は少ししかもらえないんです。
なぜかというと治療に来ないという事は症状が辛くないんだなと保険会社側が認識しているからです。
正しい慰謝料をもらうためにも、しっかりとこのことを頭に入れといてもらえるといいと思います。

今日は何の日！？

こんにちわ

こころ整骨院　大山院　田村です。

今日『12/24』と言えば・・・。

そう！！！

クリスマス・イブです。

っということで

『クリスマス（・イブ）』

について調べてみました。

クリスマスはイエス・キリストの生まれた日と思っている人いませんか？

聖書にイエス・キリストの誕生日に関する記述はありません。

クリスマスは降誕（誕生）を祝う祭であり、生まれた日では無いようです。

因みにイブというのは『前夜祭』や『前日』のことではなく

「evening（夜、晩）」と同義の古語「even」の語末音が消失したもので

キリスト教の日付は０時ではなく、日没によって次の日になる為

正しくは、

12/24の日没から０時までがクリスマス・イブということになるようです。

では、ちょっと早いですが

I wish you a merry Christmas！！！

脳脊髄減少症

こんばんは大山院の庄司です。

きょうは脳脊髄減少症について話そうと思います。

「脳脊髄液減少症（低髄液圧症候群）」は、交通事故やスポーツ外傷など、体への衝撃によって脊髄の硬膜が破れ、脳脊髄液が漏れだし、減少することによって、頭痛、頸部痛、めまい、耳鳴り、倦怠、不眠、記憶障害等のさまざまな症状を呈する疾患ですが、いまだ定まった知見や治療法が確立されていないため、国において専門家による医学的な解明が進められているところです。

保存療法としてブラッドパッチがあります。

治療後、硬膜の傷は２週間から１カ月程度で修復します。しかし、髄液漏出が止まっても、髄液の生成が追いつくまで２～３ヵ月かかるのが一般的です。また、治療後６ヵ月間は再発のリスクが高いと言われています。諸症状についても、症状ごとに回復の程度が異なります。そのため、真に回復を実感するまでに１～３年かかるのが普通だとも言われています。

適切な補償を得るためにも事故にあわれたら事故サポ東京にご相談下さい。

もちろん事故に合わないのが一番いいです。

商店街のご協力＾＾

こころ整骨院大山院の津山　元気です＾＾


最近一気に寒くなり冬が近づいてきましたね。

鍋が食べたいです。。。はい。。。


そしてジコサポ東京の交通事故専門士講習会を１２月１４日に行います。

それに伴いチラシを作成したので、大山のハッピーロード商店街の店舗の方々にご協力頂いてチラシをおかせて頂きました＾＾

FITS ME　by　TANITA　女性専用のジムで明るい女性スタッフが対応してくれます。

みらべる　スーパーです。いつもここで美味しいお弁当を買ってます。笑

そば処　ごん平　美味しいお蕎麦屋さんです。親切なスタッフが対応してくれます。

かねふく　ここの明太子は絶品！！ぜひ一度ご賞味あれ！笑

ハッピーロード商店街事務所　　ここにもチラシをおかせていただきました！！

沢山のご協力ありがとうございます！

これからもジコサポ東京が発展し、交通事故被害者の方を一人でも多く救える様、頑張っていきます。

それでは！！

第１回交通事故専門士講習会

こんにちは！！

こころ整骨院の津山です。

ジコサポ東京支部で12月14日に「第１回交通事故専門士講習会」を開催します。

ジコサポ東京では交通事故でお困りの方をしっかりサポートできるようしっかりとした知識を得るため講習会を開催します。
専門的な知識を持ち、治療、賠償、法律面での相談をお答えできる方を育成していきたいと考えています。

一般の方でも受講出来る様になってますので皆様のご応募お待ちしております。

ジコサポ東京

こんにちは！！

こころ整骨院大山院の津山元気です。

今日はお知らせがあります＾＾

この度、ＮＰＯ法人のジコサポ東京というのを立ち上げました！

ジコサポ？？

なんだそれと思った方も多いと思います。笑

ジコサポとは一言で言うと交通事故被害者の救済団体のことです！

交通事故にあったけど、どうすればいいの？

保険会社に治療費を打ち切られたんだけどどうしよう？

そもそもこの慰謝料は正しいのか？

むち打ちが治らなくて困っている。

車の修理とかどうしよう？


など交通事故には様々な問題が起こります。

それらのサポートをさせていただくのがこのジコサポです！

何か交通事故のことでお困りでしたら、ジコサポの方へお電話下さい。

0120-961-252



最近、大山のせい家に出現率の高い津山でした！！笑

社員旅行

こんにちは！

最近グアムで楽しみすぎて少し黒い津山です。笑

そう！この前は社員旅行でグアムに行って来たんですよ！

もう最高でしたね！

キレイな海、青い空、うまい酒！！完璧でした。

最初は天候が心配だったんですが、台風を上手くかわせて、全く困りませんでした。

グアムではイルカ見たり、拳銃撃ったり、BBQしたり！！

とにかくリラックスしてすごせました！

マナカマナ♪

お久し振りです！
受付の藤井です(*´∀`)♪

昨日、今日と大山は区民まつりで賑わっていましたねー！

ホントは今日行く予定だったのですが、バタバタして間に合わず…(/´△`＼)

なので、夜だけ(笑)

今日は、こころ整骨院側から線路を越えた遊座にあるネパール料理屋さん『マナカマナ』さんでディナー(*´ω｀*)

何回か食べに行った事はあるのですが、
毎回ナンの大きさに笑っちゃいます(笑)

そして毎回食べ切れずにお持ち帰りです(笑)
もちろん今日も(笑)

さてさて…
本日10月19日がお誕生日だった方！

沢山いらっしゃいましたが…

松田洋治さんに決定(*ノ▽ノ)

松田さんと言えば！
やはり『もののけ姫』のアシタカです☆
格好良かったなぁ(*´ω｀*)

という訳で、
今回のテーマは藤井が好きなジブリ作品…の中に登場する、食べてみたい料理ベスト！(笑)

ジブリ=美味しそうな料理
なのは、私だけじゃないはず！(笑)

まずは、
『もののけ姫』でジコ坊が作ってくれる味噌雑炊♪

何回観たでしょうか(笑)
ジブリ作品で一番観てる作品です(笑)
ヤックル可愛いーーーー！！
この雑炊もホントに美味しそうです☆
これから寒くなってくるのでピッタリですよね！

続いて、
『魔女の宅急便』のキキが居候したグーチョキパン店のパン♪

香りが漂ってくるようなふわふわ～な
あのパンが食べたい！！(笑)
食べたい食べたい！！(笑)

まだまだあります(笑)

同じく『魔女の宅急便』から
キキが雨の中一生懸命届けたのに、
「あたしこれ嫌いなのよね」との台詞に誰もがムキーッ(*｀Д´)ノ！！！となったニシンのパイ(笑)

お婆ちゃんの愛が沢山詰まったこのパイが食べたい！

最後は、一番食べたいコチラ！

『ハウルの動く城』で、カルシファーが焼いてくれたハムエッグ♪

あの肉厚ハム！！！(笑)
あ～美味しそう♪

マルクル(神木隆之介)の「暫し待たれよ」が可愛かったですよねー(*´∀｀)

大人になっても何度でも観たくなる、そんなジブリ映画が大好きです☆

では、今日はこの辺で＼(^o^)／

関節拘縮と筋力低下

こんにちは大山院の庄司です。

今日は関節拘縮と筋力低下の関係性について話そうと思います。

筋力は、筋線維の横断面積の増大や筋線維の増大で増強します。

しかしその一方、あまり動かさなかったりする事で筋容量が減ると筋力低下が生じます。

これは筋線維の数と太さの減少によって筋肉が萎縮するからです。

それに対して筋出力は、運動ニューロンの興奮と筋線維が収縮する割合で大きくなります。

しかし、筋痙攣の発生や拮抗筋(反対の作用の筋肉)の緊張が強いと、筋力低下や筋萎縮を認めなくても関わらず筋力がうまく発揮できなくなる。

いわゆる筋出力不全は運動神経と筋接合部による生理学的要因によって生じます。

つまり筋力や筋出力を高めるには適正な可動域範囲と生理的な関節運動を行うための安定した関節環境が必要になります。

フットサル★

東陽町にあるコートでフットサルをしてきました!!

高田馬場院の院長、企画ありがとうございましたm(__)m

久しぶりにたくさん動いてたくさん汗かいてきました～!!

汗かくとすっきりしますねー★

アーモンドミルク

こんにちわ
こころ整骨院　大山院の田村です。

巷ではいろんな健康食品が流行っていますね。グリーンスムージーとかえのき氷とかなどetc

最近テレビで【アーモンドミルク】
というものを紹介していたのでどんなモノか今回調べてみました。

【アーモンドミルク】は
アーモンドと水だけできる美容効果満点かつローカロリー飲料です。

アーモンドに含まれているビタミンＥの量は食品の中でも豊富に含まれています
ビタミンＥには強い抗酸化作用があり、血管や肌・細胞などの老化を防止し、若返りのビタミンとも呼ばれています。

アーモンドの脂質のほとんどはオリーブオイルと同じオレイン酸。
オレイン酸 は脂質代謝、糖代謝を活性化させて皮下脂肪を付きにくくしてくれます。

作り方は
半日から一日水に浸したアーモンドをミキサーなどで砕き、水を加えてガーゼなどでかすを漉した飲みものです。

なぜ半日から一日水に浸すかというと・・・。
生のアーモンドには、酵素抑制物質という人間の身体にとっては毒になるものが含まれていて、アーモンドミルクを作るときには水に12時間以上浸して毒抜きをします。

牛乳を飲むとおなかを壊しやすい人に勧めているサイトや記事も多くありました。

乳糖不耐症といって消化酵素（ラクターゼ）の分泌が無い、もしくは十分ではない人の場合、

牛乳の中に入っている成分の【乳糖（ラクトース】の分解が出来ないと消化不良を起こしてしまうわけですね。

ハリウッド女優のアン・ハサウェイやトップモデルにも愛飲している人が多いようです。

～イギリス紳士～

お久しぶりでございます(笑)
受付の藤井です！

今日も雨が凄かったですねー(>_<)
「何の音かな？」と思ったら雨の音でビックリしました(゜ロ゜;

さてさてさて、早速本題の…(笑)

昨日の9月10日は☆

コリン・ファース
のお誕生日でした＼(^o^)／
いぇ～い♪
わたくしコリン・ファースさんも大好きです(笑)
前に書いた、『恋におちたシェイクスピア』に出ています！
コメディもシリアスも両方いける二枚目さんですよね～(*´∀｀)

そんなこんなで、今日の藤井セレクトは、コリン出演のこちらの３本です♪

『ラヴ・アクチュアリー』

言わずと知れたクリスマス映画ですね！
季節外れですいません！(笑)
傷心旅行に出かける作家さんの役で出演しています。
愛に言葉は必要ない！！
そんな素敵なエピソードにジーンとします。

『マンマ・ミーア！』

お恥ずかしながら、わたくしこの映画で初めてどんな内容の話なのか知りました(^_^;)
ミュージカル。くらいしか知らなかったからなのか、物凄く楽しめました☆
乙女なメリル・ストリープも凄く可愛かったです♪

『英国王のスピーチ』

実在したイギリス王ジョージ６世のお話で、
吃音に悩む彼と、その治療にあたる療法士との友情を描いています。

めちゃめちゃ面白かったです！！

コリンはこのジョージ６世役で、ゴールデングローブとアカデミーの主演男優賞をＷで受賞しましたね！
納得です♪

まだ観ていない方は是非是非！！

ではまた次回☆

晴天

今日は久しぶりの晴天ですね(^^)

最近雨が続いていてなんか体が重ダルかった方も多いと思います。

天気がいいと体も調子が良くなってきやすいです！

しかーし！

体の調子がいいからといって治っているわけではありません！

体の深い部分は悪い状態が続いているケースがほとんどです！

天気に左右されない体作りを心掛けていきましょう！

写真は日曜日のBBQの時のやつです！笑

BBQ

こんにちわ
こころ整骨院　大山院　田村です。

8/31(日)にグループ全体でＢＢＱに行ってきました。

泳ぐには川の水は少し冷たかったのですが、

『そんなの知ったこっちゃない。』

ということで

男性・女性関係無く、全員肩に担いで川の中に投げ込んであげました。

もちろん自分もやられました。

天気は快晴とはいきませんでしたが、何とか雨は降らず無事終了。

やっぱりみんなでワイワイやるのは楽しいですね～。

夏バテ

こんにちわ。
こころ整骨院　大山院　田村です。

夏バテ（なつバテ）とは夏の暑さによる自律神経系の乱れに起因して現れる様々な症状。

人間は体温を一定に保とうとして高温・多湿な環境においてエネルギーを消費し、かなりの負担がかかります。

負担が多かったり、長期にわたり、体温調節が上手に行わないと自律神経が乱れ【夏バテ】の症状が現れてきます。

症状は全身の倦怠感・思考力低下・食欲不振・下痢・便秘・頭痛・発熱・めまいを伴うこともあります。

夏バテの改善と予防には十分な休養と栄養補給を行い体を休めることが大切です。
ビタミンやタンパク質の不足も夏バテを招きます。

暑さによる食欲低下
暑さによって 胃の消化機能が低下するため，栄養の吸収が悪くなり，食欲が低下します。すると，ビタミン類やミネラル，蛋白質などの必須栄養素も不足することになり，からだがだるく感じたり，集中力が続かなくなるなどの症状が出てきます。

冷えを増長する冷たいものは控えて暖かい飲み物を飲むようにすると効果的である。

特に水分補給が重要で、夏場は軽い作業でも1日2～3リットルの汗をかくため、意識的に水分を取るようする。

冷房を入れる際は、体に負担がかからない様に室温と外気の差を5°C以内にすることがよいようです。

それが出来ない場合はひざ掛け・カーディガン等で冷え対策した方が良いようです。

モロヘイヤ

こんにちは!!
堀中です(^^)
今日はモロヘイヤについて書こうと思います。

★モロヘイヤ★

免疫力を高めて風邪予防に最適なビタミンC、カロチンが含まれています。
さらに、お肌の老化を防ぎ、美容効果が期待されています。


食物繊維がたくさん含まれていますので便秘解消や大腸癌防止に役立ちます!!


モロヘイヤのヌメリはムチンと呼ばれる酵素で、体に有害なものを吸着して排出を促してくれます♪


あのネバネバ感が何ともいえなく美味しいですよね(o・・o)


まだまだ暑い夏が続きますが頑張って乗り切りましょう♪

お誕生日

今日は我らが受付！

藤井さんのお誕生日でしたヾ(･∀･｡)ﾉ

いつも笑顔で明るい藤井さん！

仕事もテキパキ！

いつも感謝でいっぱいです(^^)

ということで今日はサプライズで誕生日ケーキをプレゼント！！

今からたべまーーす(^^)

蚊

ビアガーデンやBBQ、花火大会に夏祭り等、屋外で過ごすことが増える夏。

そんな時一気に嫌な気分になってしまうことといえば、【蚊】に刺されたときの耐え難い痒みではないでしょうか？

「蚊に刺されやすい」
という人は、知らぬ間に蚊が近寄ってきてしまう行動や状況をとっているのかもしれません。

そこで今回は、どんなことが”蚊を寄って来やすい”状況なのかお話していきたいと思います。
 

■蚊に好かれる!!人の特徴
（1）暗い色の服を着ている人
蚊は暗い色を好むので、黒や紺色などの暗い色の服を着ていたり、日焼けをしていると刺されやすくなるようです。

（2）体温が高く、汗をかきやすい人
蚊は温かいものに寄ってくる性質があるので、体温が高い人は刺されやすくなります。さらに、体温が高い人は汗をよくかきます？これもまた蚊を引き寄せる要因になるので、汗をかきやすい人はより注意が必要です。

（3）お酒を飲む人
蚊は、人間が吐き出す二酸化炭素を目印にして近寄ってきます。飲酒をするとアルコールを分解する過程で二酸化炭素を吐き出す量が増加する為、呼吸数も増えます。そうすると、蚊に狙われやすくなります。

（4）肌の露出が多い人
当たり前ですが、屋外で過ごすときに肌の露出が多くなると、それだけ蚊に狙われる部分が増えます。

（5）ストレスを抱えていない人
蚊は人間がストレスを感じたときに出す物質を嫌います。反対に、ストレスがなく代謝が良い人は、蚊に刺されやすくなります。
 
■蚊が嫌うこと
（1）市販の虫よけスプレーや虫よけリングをつけたり、蚊取り線香をたく
（2）蚊が嫌がるレモンの香りのアロマスプレーを体にふきつける
（3）汗はこまめに拭き取る
（4）長袖を着用して、肌の露出を減らす
（5）蚊が繁殖する水溜まりには近寄らない。生活範囲に水溜まりをつくらない。

蚊に刺されると小一時間痒みが持続します。耐え切れずに掻きむしって、肌を傷をつけてしまいます。

もし刺されてしまったら、患部を冷やすなど、炎症を抑え患部を刺激しないようにしましょう。

肩甲帯の機能障害と肩峰下インピンジメント

こんにちは。

大山院の庄司です。

今日は肩甲骨と肩峰下インピンジメント(40肩などに多い症状で肩を上げる時にぶつかるような痛さがでる)ついて話そうと思います。

肩関節の挙上に肩甲骨は後傾、内転、上方回旋し、鎖骨は挙上、伸展(後方)

、後方回旋する。

しかし、肩甲帯が障害されている場合、肩甲骨の後傾•上方回旋量が減少し肩峰下インピンジメントを発生する。

不良姿勢や疼痛回避姿勢(痛みを避ける姿勢)が長時間続くと肩甲骨の動きぐ制限されさらに症状を強くしてしまいます。

そうなる前にしっかりと治療をしましょう。

肩の痛みで悩まれてらっしゃる方も一度当院にご相談ください。

庄司

茄子

こんにちは!!
堀中です＼(^^)／
久し振りに野菜シリーズで投稿します!!


私はお昼ご飯は、おにぎりを持参して
こころ整骨院の隣にある中華料理屋さんのお惣菜を買っておかずにして食べてます!!


麻婆茄子が美味しいんですよ♪
すごく辛いんですけどね><!!
ってことで今日はナスを紹介です★


★茄子★

茄子は体温を下げる効果が高く、夏バテや体がほてった時に良いです。


皮にはポリフェノールが含まれてますので抗がん作用、老化防止になります。
またアントシアニンは眼精疲労に効果的です!!


暑い日が続きますが明日も元気に過ごしましょう!!

腸脛靭帯炎

こんにちは大山院の庄司です。

今日は腸脛靭帯炎について話そうと思います。

腸脛靭帯炎は膝を40°〜50°あたりの屈伸動作をする際に大腿骨外測上顆の膨隆を腸脛靭帯が乗り越えることによって起こる反復性の摩擦障害です。

長距離ランナーに多発し、腸脛靭帯の拘縮が関連している場合が多いです。

膝の痛みで悩まれていらっしゃったら一度当院に相談して下さい^_^

ソーントン！！！

どうも～♪
受付の藤井ですo(^o^)o

今日は帰りに、皆で駅前のラーメン屋さんでたらふく食べました(笑)

ダイエットを開始したばかりでしたが、今日は例外～♪
…こうやって例外が増えていくと思います(笑)

さてさて…
今日がお誕生日だったスターですが、見つけちゃいました☆

ビリー・ボブ・ソーントン＼(^o^)／

ご存知の方もかなりいらっしゃると思いますが、あのアンジェリーナ・ジョリーの元夫です♪

渋～いオジサマで素敵ですよね！

という事で、今日はビリーさんの出演映画オススメしちゃいます♪

『狂っちゃいないぜ』
アンジーとは、こちらの映画出演がきっかけで結婚しました☆
なんちゅー話だ(笑)って感じです(笑)
主役のジョン・キューザックも物凄く良い感じです♪
コメディ！？ミステリー！？ラブストーリー！？な、ハチャメチャ加減が大好きです(笑)

『すべての美しい馬』
こちらは出演ではなく、監督作品です☆
ビリーさんは俳優だけでなく、ミュージシャンでもあり監督でもあるんです！
マット・デイモン主演で、ペネロペ・クルスと共演♪

『ディボース・ショウ』
ジョージ・クルーニーとキャサリン・ゼタ=ジョーンズ共演☆
コーエン兄弟の作品だし、ジョージも格好良いし、キャサリンの美しさにタメ息が…(*/∀\*)♪

また観たくなりました(笑)

まだ観ていない方は是非☆

ではまた次回＼(^o^)／

飲み会(^^)

こんばんは(^^)

今日は江戸川橋の院長先生と田村先生と飲み！！

久しぶりのメンツに興奮気味の津山ですヾ(･∀･｡)ﾉ

土曜日は明日休みということもあり飲みに行く機会が多いですヾ(･∀･｡)ﾉ

やっぱりお酒飲んでみんなで話するのは楽しいですね(^^)

ところでこころ整骨院はお盆休みがあります(´･_･`)

8月13日から17日までお休みを頂いてます(´･_･`)

患者様にご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします(^^)

女子会★

こんにちは!!
堀中です。


今日は受付の藤井さんと飲みに行きました!!
話が止まらない、止まらない!!
ガールズトークをひたすらしてました～★


女子は「おしゃべり」大好きな生き物ですね笑


そして２人もビールとか焼酎とかではなく
サワーとかカクテルとか甘いお酒が好きです♪

腸腰筋とヒレ肉最長筋とロース

こんにちは大山院の庄司です。

皆さんお肉すきですか？

僕は大好きです。

今日は牛の肉について話そうとおもいます。

牛のヒレは人間でいう腸腰筋または腰方形筋で人の場合二足歩行のため腸腰筋は極めて発達してるが四足獣は普段あまり使用しない。

そのため肉が柔らかく、量も少なく高級品になってます。

それに対してリブロースは胸最長筋に相当します。

ちなみに僕が一番好きなのは牛タンが好きです笑。

最近暑いんで皆さん水分をしっかり取って下さいね^_^

褐色の貴公子☆

どうも～♪
受付の藤井ですo(^o^)o

今日は暑かったですねー(>_<)
昨日、一昨日くらいは風があって過ごしやすかったせいか、余計暑く感じました(*_*)

なので…
今日のアイスは『しろくま』にしました(笑)
ビバ練乳☆(笑)

さてさて…
今日がお誕生日のスターは！？

アーノルド・シュワルツェネッガー
ジャン・レノ
堀内賢雄(声優)
ローレンス・フィッシュバーン
リサ・クドロー
クリストファー・ノーラン
ヒラリー・スワンク
などなど…
沢山いらっしゃいますね☆

もし自分が7月30日生まれだったら自慢しまくりです(笑)

今日はシュワちゃんにしようかな？と思ったのですが、迷いに迷いまして(^-^;
ローレンス・フィッシュバーンに決めました☆

写真を載せられなくて申し訳ないのですが(*_*)
代表作はやはりマトリックスでしょうか？
検索してお顔を確認して頂ければ「あぁ！この人か！」ってなると思いますので、気になる方は御手数ですが、よろしくお願い致します(笑)

では、本題の藤井セレクトはこちら↓↓↓

『ファンタスティック・フォー 銀河の危機』
こちらはシルバーサーファーという名の、めちゃくちゃ格好良いキャラの声を担当。
ファンタスティック・フォーシリーズはホントに面白くて、正直アメコミ系はあまり観ていなかったのですが、大好きな映画の１つです♪
ジェシカ・アルバがめちゃ可愛い♪♪♪

『プレデターズ』
まさかのシュワちゃん繋がりです(笑)
エイドリアン・ブロディー主演、プレデターシリーズの３作目。
拉致されて気付いたら地球じゃない、何処かの惑星に飛ばされてて、プレデターズ(捕食者達)から逃げつつ脱出しなきゃならないという、何とも理不尽なお話です(笑)
ローレンスは、唯一の生き残りキャラで登場します☆

『ＣＳＩ:科学捜査班』
テレビドラマシリーズです♪
第９シーズン～第１１シーズンまで出演しております☆
タイトルの通り、科学捜査で犯人を追い詰めるお話なんですが、ホントに面白いです！！！
超超超オススメですo(^o^)o
因みに…タイトルの褐色の貴公子は、このドラマのウォリックというイケメンのニックネームです(笑)
はい、ローレンスは関係ありません(笑)

こちらはラスベガスが舞台ですが、スピンオフとしてマイアミとＮＹもあります☆
ベガスでも充分面白いのですが、３都市の特徴をそれぞれ上手く事件に仕上げてたり、たまにある合同捜査なんてもう！(笑)
観る前からワクワクが止まりません(笑)
ジェリー・ブラッカイマーありがとう！！って感じです(笑)
シリーズが長いので、ちょっと観るの大変ですが、観始めたらハマる事間違いなしです☆

お時間ある方は是非☆＼(^o^)／
では今日はこの辺で～☆

コラーゲン

こんにちわ。
こころ整骨院　大山院　田村です。
今日は【コラーゲン】について書きたいと思います。

肌や皮膚などの美容系のイメージが強いコラーゲンですが、それ以外にも靱帯、腱、骨、軟骨などを構成するタンパク質のひとつです。

コラーゲンは体の色々な箇所に強度と少し弾力性も与えます。

腱の主成分はコラーゲン繊維がきちんと隙間なく配列したもので非常に強い力に耐えられ、腱には筋肉から生まれた牽引力を骨などに伝え、運動を起こす際に非常に強い力がかかります。

骨や軟骨の内部では、びっしりと詰め込まれたコラーゲンが、骨や軟骨の弾力性を増すのに役立っており、衝撃で骨折などが起こることから守っている。
皮膚の弾力性や強度に役立っています。

腱、骨、軟骨、皮膚など場所によってコラーゲンは形を変えます。コラーゲンは2004年までに、人には30種類以上あることが報告されています。

よくコラーゲンを多く含む健康食品が、皮膚の張りを保つ、関節の痛みを改善するとうたわれて販売されていますが、人間において信頼できるほどの有効性は確認されていません。

食べ物により体内に入ったコラーゲンはアミノ酸に分解され、皮膚や腱、骨、靭帯等、それぞれの部位にあったコラーゲンに再構成されます。

必ずしも皮膚の張りや関節の痛みに対するものに再構成されるかはわからないようです。

夏バテ！！

みなさんこんにちは、暑いですね！！

津山です！！

暑いだけで体力が奪われたり、食欲もなくなってきます。

ですが

しっかり食べないと夏バテしますね。

そして夏はどうしても涼しい

部屋で冷たいものを食べる事が多くなるので、体が冷えます。

そこで

対策として生姜やニンニク、ねぎ、チーズ、唐辛子など、体を温める効果や

食欲増進作用がある食材に注目し、摂取するよう心がけて下さい！！


今年の夏も健康的に乗り越えましょう！！

写真は去年のBBQのものです！笑

膝の軟骨

こんにちは大山院の庄司です。

今日は膝の軟骨について話そうと思います。

よく変形性膝関節症の患者さんが膝の軟骨がすり減って膝が痛いっておっしゃられる方がおられます。

間違ってはいないんですが正確には間違いです。

なぜなら膝の軟骨自体に痛みを感じる神経がないので軟骨自体に傷がついても痛みを感じません。

ちなみに半月板や十字靭帯などの関節内構造体の中央部ではそれらの損傷のみで膝の痛みは起こりません。

しかし構造体の損傷で関節内炎が生じるため、関節内炎による膝痛を含む症状がでることになります。

一方膝周囲に力学的過負担がかかり関節周囲の支持組織自体に始めから痛みが生じる場合もあります。

膝痛には二次的な痛みと関節周囲の支持組織由来の痛みに分かれます。

もんじゃ

こんにちは!!堀中です。
今日は仕事の後にスタッフでもんじゃを食べに行きました!!
仕事終わりの一杯は最高ですねー!!
こころ整骨院のスタッフはみんな仲良しでよく一緒に飲みにいきます＼(^^)／
大山にオススメのお店があったら教えてください!!

カルシウム

こんにちわ。
こころ整骨院　大山院　田村です。

今日はカルシウムについて書きたいと思います。

骨は体の保護や姿勢の維持、筋肉を用いた運動、栄養の貯蔵、血球を産生する
といったとても重要な役割を持っています。

その骨を構成するカルシウムですが、骨の主成分は正しくはリン酸カルシウムといいます。

体内に含まれるカルシウムは、20代までの成長期に増加し、その後、30代で緩やかになり、やがてピークに達します。そして少しずつ減少していきます。

女性の場合は50代を過ぎ頃から急に減小してきます。
これはカルシウムの流出を抑える働きがある女性ホルモンのエストロゲンなどが
閉経を機に分泌が止ま り、その効果が失われる為です。 
 
だから、女性のほうが骨粗鬆症になりやすいわけですね。

患者の約８割が女性で、６０代の３人に１人が骨粗鬆症になっていると言われています。

★カルシウムを効率良く吸収するには…。
①ビタミンCとビタミンD

ビタミンDは腸でのカルシウムの吸収を促進し、骨への定着を促進します。
ビタミンCは骨や筋肉の繋がりに欠かせないコラーゲンを作るのに必要な成分です。

②マグネシウム

マグネシウムは骨の骨芽細胞(新しい骨をつくる細胞)に働きかけて、骨の中に入るカルシウムの量を調節しています。マグネシウムが不足すると、骨に十分なカルシウムが行かなくなります。
その場合不足しているマグネシウムの代わりにカルシウムがあてがわれるのですが、マグネシウムの3～5倍の量のカルシウムも放出されます。その為脆い骨になってしまい、骨粗鬆症といった病気になってしまいます。
カルシウムをマグネシウムの２～3倍程度摂取することが良いようです。

③カルシウム・マグネシウムが多く含まれる食材

カルシウムは乳製品、骨ごとの魚、殻付きエビ、葉物等に多く含まれます。
プロセスチーズ・パセリ・ししゃもなど
 
マグネシウムは、大豆製品、魚介類、海藻、木の実に多く含まれます。
なまこ・あさり・納豆など

桜えび・しらす干し・ 油揚げなどはカルシウム・マグネシウム共に豊富に含まれています。

④適度な運動
　　
運動などで骨に力が加わると、骨を頑丈にしようと骨芽細胞(新しい骨をつくる細胞)の活動が活発になります。そうすると必要となるカルシウムの量も増え、カルシウムの吸収率、体内にあるカルシウム総量が増加します。適度な運動は骨を丈夫にするだけでなく、カルシウムの吸収率にも効果的です。

カルシウム・パラドックス
　カルシウム摂取が不足すると骨粗鬆症の原因となるだけでなく、血管等の軟部組織にカルシウムが逆に増え、動脈硬化、糖尿病、高血圧など様々な疾病が起こる現象をカルシウム・パラドックスといいます。

骨粗鬆症を予防すると同時に動脈硬化を防ぐためには、適切なカルシウム摂取と同時にカルシウム以外の骨代謝に必須の栄養素であるビタミンDやビタミンKの摂取が推奨されています。

石、秘密、囚人とくれば…！？

どうも～♪
受付の藤井ですo(^o^)o

昨日も暑かったですねー(>_<)
暑いとついついボーッとしてしまいますね(*_*)

帰りはコンビニに寄ってアイスを買いました☆
ラムレーズンまいう～♪
夏のアイスはまた格別ですよね！
今日は何のアイスにしようかな？(笑)

さてさて…
昨日の7月23日は、ダニエル・ラドクリフのお誕生日という事で、そうです☆
今日の映画は『ハリーポッターシリーズ』です♪

映画は全８作品☆
『ハリー・ポッターと賢者の石』
『ハリー・ポッターと秘密の部屋』
『ハリー・ポッターとアズカバンの囚人』
『ハリー・ポッターと炎のゴブレット』
『ハリー・ポッターと不死鳥の騎士団』
『ハリー・ポッターと謎のプリンス』
『ハリー・ポッターと死の秘宝 PART1』
『ハリー・ポッターと死の秘宝 PART2』

皆さんはどの話がお好きですか？？

わたしは、全部好きです(笑)
でも選ぶとしたら、アズカバンの囚人ですかね～♪
ゲイリー・オールドマンが好きというのもあります(笑)
なので、不死鳥はめっちゃ泣けました(ToT)

シリウスさぁぁぁぁぁん ・゜・(PД｀q。)・゜・

そういえば先日、ＵＳＪにハリーポッターのアトラクションがオープンしましたね！

ダンブルドアの校長室に行きたいー☆
個人的には、ホグワーツの階段を登り降りしてみたいです(笑)
あるのかな？？

ＵＳＪに行く際には、また全部観直してから登校したいと思います(笑)

ではでは☆

梅雨明け！

こんばんは！

大山院院長の津山ですヾ(･∀･｡)ﾉ

そろそろ梅雨明けしそうですね(^^)

昨日、おとといはお休みということもありハッピーロードをプラプラしてました。

そしたらハッピーロードの中でダンスコンテスト的なのがやってたんでずーと見てました（笑）

子供達が頑張ってる姿を見て僕もやる気になりました！

ありがとう子供達！！ヾ(･∀･｡)ﾉ笑

お酒をちゃんぽんすると悪酔いする？

こんにちわ。こころ整骨院 大山院の田村です。

今週は最高気温が30度を下回る日が無いと今朝の天気予報で言ってました。本格的に『夏』って感じですね。

こう暑いと行きたくなりますよね。飲みに。

というわけで『お酒』のことでひとつ。

今さらかも知れませんが『ちゃんぽんは悪酔いする』ということを聞いたことがありますか？ちゃんぽんは色々な種類のお酒を飲むことです。

しかし、色々な種類のお酒を一度に飲むから悪酔いするわけではありません。

色々な種類のお酒を飲むことが悪酔いにつながる生理学的な根拠は見つかっていません。

飲み合わせ等の問題よりも、酒の酒類が変わると口当たりや目先が変わってしまい、ついつい飲みすぎてアルコールの絶対量が多くなります。

アルコールの摂取が多くなると、アルコールの分解にも時間がかかって人体への影響が長引く結果となり、悪酔いにつながると考えられます。

ただし、お酒の種類により原材料も異なるので、アルコール以外の成分が複合的に作用して悪酔いを引き起こす可能性はあります。

飲み過ぎに注意して、お酒を楽しみましょう。

コンコンコーン

こんにちは!!
堀中です。
この間、患者さんから立派なとうもろこしを頂きました!!
美味しく頂きました(o・・o)
ありがとうございます!!


なので今日はとうもろこしについて書きます。

★とうもろこし★

とうもろこしに含まれるB1、B2は茹でても失われにくいです。
そして、疲労回復やストレスに対する抵抗を下げてくれます。


食物繊維が豊富に含まれていますので便秘解消、大腸癌の予防になります。
コレステロール値も下げてくれます。

とうもろこしは茹でたり焼いたりする以外にコーンスターチ、コーンフレイク、ポップコーンなどいろんな方法で食されていますね。
ウイスキーの原料にもなっているそうです!!
コーン油なども抽出できるくらい高エネルギーの食べ物です。

とうもろこしでパワフルな夏を過ごしましょう!!