紅葉、黄葉

こんにちは!!

大山の整体で評判のこころ整骨院大山院

昼休みはトルマリンを抱いて寝てます、堀中です。

すごい個人的な話になりますが

先週、立川にある昭和記念公園に行ってきました。

紅葉が見たくて。

すごくキレイな黄金ロードだったのでシェア!!

先週はすごく寒かったり、本格的な冬が来ます。

ギックリ腰、寝違い、しびれ、関節痛が起こりやすいです。

そうならない為にも

根本的なゆがみの治療からやることをオススメします。

少しでもあなたの痛みにお役に立てますように!!

明日も元気に診療するぞー＼(^^)／★


◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院　江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院　中井院」
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◆交通事故治療◆


こころ整骨院 大山院
〒173-0023
東京都板橋区大山町30-12ソフィア大山
東武東上線大山駅より徒歩3分ハッピーロード大山商店街内にあります。
03-5926-9772

整体・整骨で評判のこころ整骨院大山院。
一度、お体でお困りでしたらお気軽にこころ整骨院大山院までご相談ください！

http://ooyama-seitai.com/

ママさんバレー

こんにちは!!

大山の整体で評判のこころ整骨院大山院

初めまして、鈴木です。

ブログを書かせて頂くのは初めてです！

今日はこころ整骨院として

ママさんバレーのトレーナー活動に行ってきました！

 毎度毎度レベルの高さにびっくりさせられています。

ママさんだからと言って侮れない…(」゜ロ゜)」

ですが、普段からバレーボールにお仕事、

子育てと頑張っているママさん達の身体は

ボロボロT^T

健康の為に運動したいと思っているそこのアナタも

身体が痛くて運動出来ないなんて辛いですよね？

今日は、バレーボールの選手に多い腰痛についてです。

早期に対応することが重要です。

ただの腰痛では無く、

今後腰椎ヘルニアや分離症などに移行します。

バレーボールだけに限らず、

身体の使い方で痛みが出てるのでは？

なんて方、必見です！

バレーボールの選手に、多い障害として腰痛が挙げられます。

うちに来ていたバレーボール選手の３人に1人は

腰痛で悩んでいますした。

特にアタッカーの選手に多いです。
セッター、リベロの選手にはそれほど多くないです。

では、何故アタッカーに多いのか。

スパイクの際の動作に問題があります。

バレーボールでは、

アタッカーの選手はジャンプをしながら

ボールを打つ事が求められるポジションです。

しかし、早く打つ事に集中していて

ほとんどの選手がいわゆる手打ち状態です。

しかし、手だけでは強いスパイクを打てない為、

腰を反った状態から反動をつけて打ちます。

これでスパイクの威力が上がります。

腰はもともと構造的に反っているのです。

それを過度に反るとどうなるか？

腰椎同士が衝突します。

これが腰痛の原因となります。

こんなことをきちんと知ってバレーボールをやっていますか？

アタッカーで強いボールを打つ選手に限り、

腰になんらかの問題があります。

高校生や大学生で、

インターハイ、インカレに出場する選手達でも

このような打ち方をしています。

中学生の低学年までは骨が柔らかいため、

症状がでにくいのです。

しかし、確実に腰の骨へのダメージは蓄積されているのです。

きちんとカラダの使い方をマスターすれば

このようなカラダの使い方での腰の痛みはかなり軽減します。

また、今現在の腰痛ヘルニア、

腰椎分離症などで腰に痛みがあっても

打ち方を変えるだけで腰への負担は少なくなり、
痛みも緩和されます。

少しの痛みがどんどん悪化していくので

原因から考えて一緒に痛みから開放されましょう!!

そして思いっきり運動しましょう♪

痛みがあったらこころ整骨院へ★


こころ整骨院 大山院
〒173-0023
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寒くなってきましたねーーーー！

い～しや～きいも～～♪　いもっ♪

ってことで、焼き芋が美味しい季節になりましたね！(笑)
お久しぶりです、受付の藤井です(^^)/


皆さんいかがお過ごしでしょうか？

最近めっきり寒くなり、身体にも痛みが出やすくなりますよね・・・

この時期になると痛くなるんだよなぁ・・・なんて方はいらっしゃいますか？？


それはこの時期になると強く感じるだけで、実は日に日に痛めているってご存知でしたか？！


怖いですねーーーー((+_+))

なので、悪くなる前の早めの治療がとっても大事なのです！

お困りの方はいつでもご相談ください★

こころ整骨院大山院

東京都板橋区大山町30-12
03-5926-9772
東武東上線大山駅徒歩３分
ハッピーロード大山商店街を歩いていくとあります。

背骨、骨盤でお困りの方は一度こころ整骨院大山院へどうぞお越しくださいませ♪

ギックリ腰、首、背中

こんにちは!!

大山の整体で評判のこころ整骨院大山院

もう、朝、布団から出るのが辛い(*_*)、堀中です。






昨日友達からギックリ腰になったー!!

どーすればいいのー？

とLINEが来ました。

そう、最近ギックリ腰や寝違えで来る患者さんが激増!!

冬に向かって気温が下がり筋肉が固まって

動きづらくなっていることがひとつの要因かと思います。

ギックリ腰、寝違えと一言で言っても

いろんな原因があって今の痛みとして症状があります。

そこを突き止めて施術にあたります。

まず、痛めたら

①冷やしましよう!!

大体のギックリ腰や寝違えは炎症が起きてます。

炎症期は3日間と言われているので

それまでは冷やしましょう。

仮に炎症じゃなくて痛みが出ていたとしても

温めるよりは冷やした方がリスクは低いのです。

そして

②安静。

無理に動いたりすると炎症が増して痛みが強くなります。

湿布やクスリでも痛みは引くので辛いようであれば

湿布、薬も使いましょう!!

でも、ここで勘違いしちゃいけないところ!!

湿布や薬で痛みが消えても治った訳ではありません!!

ただ痛みを麻痺させているだけなのです。

ギックリ腰は筋肉や関節に問題があり痛みが出てます。

そこを突き止めていかないと原因は解決してません。

まずは、痛みを取るために

冷やす、安静。

動けるようになったらすぐこころ整骨院へ!!

私たちはただ湿布貼っておくとか電気で和らげる

だけではなく、なぜその痛みが出てるのか？

痛みがとれた後のケアもしっかり診させて頂きますので

困ったらすぐに受診をっ。







こころ整骨院 大山院
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患者さんの喜びの声

こんにちは!!

大山の整体で評判のこころ整骨院大山院

冬の準備何もできてない、堀中です。












てってれー★+.ﾟ

作りました。




協力してくださった方々ありがとうございましたm(__)m

患者さんの喜びの声をこのような形にさせて頂きました。

痛みで悩んでる人たちの為に今日も元気に診療中!!

ご覧の通り、この木はまだ未完成です。

協力してくださる方募集してます!!

顔出すのが嫌だったらボードで隠すのもありです!!

痛みが良くなった!!っていうのを

まだ悩んでる人達に届けたい!!

という想いを元に出来たこの木。

患者さんのお声をお待ちしております。










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社員旅行 伊香保温泉

こんにちは!!

大山の整体で評判のこころ整骨院大山院

社員旅行中に写メの自撮りを

どうやって盛るか先輩に教わってきた堀中です。




ブログ見てます!!

という患者さんがけっこう多く

お声かけ頂きとーっても嬉しいです＼(^^)／♪

ありがとうございます(o・・o)★

これからも健康情報や、スタッフの以外な一面を

載せていこうと思いますので、よろしくお願いします★




10/9～10で社員旅行に行って参りました!!

@伊香保温泉

当日の朝は滝殴りの雨でどうなるかと思いましたが、

午後から晴れてくれて良かった良かった♪

2日間濃すぎて長くなりそうなので

ツイッターみたいにキーワードにします笑

#水沢うどん#富岡製糸場#榛名湖#寒すぎ#伊香保温泉

#宴会#カラオケ#深夜に仕事の深い話#女子会の深い話

#朝の露天風呂#長い階段#蕎麦打ち体験#もちつき#楽しすぎた

今日もまた、すごく良い会社だなと感じた日でした。

この2日でリフレッシュしてきた分

また大山の地域貢献の為にたくさん治療します!!

この元気を全ての患者さんへ届け!!＼(^^)／




ここ何日かで急に寒くなりました(*_*)

自分の知らない間に以外と体は冷えてます。

冷えは筋肉を硬くして痛みも出やすくなります。

痛みがあればすぐに受診を!!





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KAGOME GREENS

こんにちは!!

大山の整体で評判のこころ整骨院大山院

新しいブーツを新調してルンルン♪、堀中です。



今日は私が大好きな飲み物を紹介します!!

ジャジャーン♪

KAGOMEから出てるGREENSっていう飲み物です。

今は4種類あるらしいのですが、

黄色のやつしか飲んだことないです。

つぶつぶ、シャキシャキで美味しい＼(^^)／♪

｢低温あらごし製法｣という

特別な製法で作られ、熱を抑えて

ビタミンを多く残せるように加工されてるらしいです!!

体にビタミンは必須です。

ビタミンやミネラル不足になると体も不調になり

季節の変わり目である今は体調を崩しやすくなります。

今はサプリメントなどで

簡単にビタミンやミネラルがとれますが、

野菜や肉など、食材から栄養を取ったほうが

体にとっては吸収しやすいです。

サプリメントでバランスとるのも良いですが

私は食材から吸収することをオススメします!!

ビタミン取りまくったら

またまた良い女になっちゃうなー♪笑、

筋肉、や骨、

体のゆがみのバランスはこころ整骨院で!!



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