はちみつ

こんにちは!!

大山の整体で評判のこころ整骨院大山院の堀中です!!

冬はストーブの前でアイスを食べるのが大好き笑

そんな今日のお題はハチミツ!!




はちみつに含まれている成分は

肌にも体にも良いと言われるものが、

約190種類も含まれているんだそう!!

・天然のビタミン
・ミネラル（カリウム・カルシウム・鉄・銅・マンガン・ナトリウム・マグネシウム・ビタミンＢ１・ビタミンＢ２・ビタミンＢ６・葉酸など）
・アミノ酸
・有機酸
・酵素
・たんぱく質
など…



美肌ビタミンで知られるビタミンＢ群が豊富なので、

肉体疲労や肌荒れにも効果的ですし、

ビタミンCも豊富なのではちみつは美肌作りには最適!!

そしてはちみつには、強力な保湿効果も(^^)

はちみつの水分量は小麦粉と同じぐらい低いとされています。

水分量が約20％で、空気中の湿度を吸い込む吸湿性があり、

肌の水分を逃がさず、空気中からも水分を肌へ集めることで、

肌の保湿効果が高まります。

直接お肌にはちみつを塗るのも良し!!

お湯で薄めて塗るのも良し!!

オリーブオイルと混ぜてもよし!!

摂取するのもよし!!

冬になると乾燥肌が辛い方もいらっしゃるのでは？

保湿+美肌効果もあるはちみつで

この寒い冬からお肌を守りましょう♪

こころ整骨院 大山院
〒173-0023
東京都板橋区大山町30-12ソフィア大山
03-5926-9772


http://ooyama-seitai.com/

ライトアップ～☆

どうも～(*^▽^*)
大山院受付の藤井です♪

最近めっきり寒くなって来ましたねー(。>д<)
朝と夜はホントに寒くて、凍えそうです…
でも、お鍋がとっても美味しい季節なので、私は冬が大好きです☆(笑)

さてさて、
今日は、患者様から頂いたご質問から「整体とカイロプラクティックの違いとは」について( ´∀｀)

皆さんも、何となくイメージは付くと思いますが、どうでしょうか…？？

因みに、私達こころ整骨院の先生達は「柔道整復士」という国家資格を持つ先生しかおりません！
云わば、難しい試験を突破してきたエリート集団ですので、安心してご来院下さい♪

さてさて、簡単に説明すると、

整体…筋肉をほぐす事

因みに、整体士さんは民間の資格のため、はっきりいうと、誰でもなれます！

カイロ…神経圧迫の改善

日本においては何ら制限が無い。学校の設立も自由。

アメリカやカナダにあるカイロプラクティック専門大学では、ドクター・オブ・カイロプラクティック (Doctor of Chiropractic)（D.C）職業学位（First professional degree)が取得できる。

だそうです。

こう見るだけで目的やアプローチが違うなぁと分かりますよね！
次回は更に詳しく書いていきたいと思います☆

…次回かよ！(笑)
って、突っ込まれそうですが(笑)

さてさて、一昨日・昨日とイルミネーションを堪能して来たんですが、すっごくキレイでしたー！！(ノ´∀｀*)

土曜はスカイツリーを見に行き、日曜は代々木公園のイベントをチラ見してから表参道のライトアップを眺めてぼんやり(笑)

冬のイルミネーションってホントにキレイですよね☆

写真はスカイツリー♪
この日は緑でした( ´∀｀)

ではまた次回をお楽しみに＼(^o^)／

背骨の歪み、交通事故、頭痛、急性的な腰痛、肉離れ、捻挫、骨折などでお悩みの方はこころ整骨院 大山院まで！

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お酒ばっかり∑(ﾟДﾟ)

どうもー！

こころ整骨院 大山院の中島です！(^O^)

１２月も半ばになり、忘年会シーズンとなってきましたね。

毎週末忘年会が続く方も少なくはないと思います。

この時に気を付けなくては行けないのが、脱水症状になることです。

どうしても、飲み会になってしまうとお酒ばかりに手を出してしまいますが、小まめに水分補給が必要です。

飲む場でも、時々お冷やを頼んだりして水分を取り込むようにしましょう！

水分補給をしないと、血液が濃縮してしまい血栓(血の塊)ができやすくなります。また、アルコールによる尿酸値の上昇があるため、尿管結石や痛風発作を起こしやすくなるので皆様お気をつけくださいね！

それではよい週末を！

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冬の天敵！

どうもー！

大山の整体でお馴染み！

こころ整骨院 大山院の中島です(^O^)

ここ最近一気に気候が冬になってきましたね。この時期になると、特に女性の皆さんはむくみが気になるのではないでしょうか？

冬のむくみは、血行不良による冷えが伴うため、筋肉が硬くなり他の時期と比べ、改善しにくいという特徴があります。

冬になると、外に出ることが少なくなり、動くことが減ります。そうなると、血流が悪くなり筋肉の固さにも繋がるのです。
更に、水分摂取不足でも体の老廃物が体から排出されなくなり、血行不良に繋がり下肢のむくみがおこってしまうのです。

冬は暖まる、生姜や唐辛子などの食べ物を食べ、血流を良くするように心掛け、水分を取り体から老廃物を出すようにしましょう！

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こたつの魔力(´･_･`)

どうもー！

大山の整体で評判のこころ整骨院 大山院の中島です！

ここ最近どんどん寒くなってきましたね。

みなさんの中には、こたつを出して暖をとっている方も多いと思います。

そして、暖かさのあまりついこたつで寝てしまうことがありませんか？

知っている方も多いと思いますがこれが体にはかなり良くないのです。

まず、こたつの温度は体温より高いので、普段寝るときに体温調節を行う私達はその調節が出来なくなり、熟睡できず体の疲れが取りきれないのです。

そしてこたつ事態それほどの大きいものではないので、寝返りがうてず体の筋肉が固まってしまい体にダルさが残って疲れた状態になってしまうのです。

こたつ事態は暖かく気持ちのよいものですが、寝てしまうと体に負担しかかからないので皆様お気をつけください。

私もこたつの魔力に負けないように頑張ります！笑

それでは皆様よい週末を！

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冬太り(￣O￣;)

どうもー！

大山の整体で大評判のこころ整骨院 大山院の中島です！(^-^)/

最近、徐々に「涼しい」から「寒い」と体感温度にも変化がみられるようになってきました。

冬に気になってくるのが…

『冬太り』という言葉ではないでしょうか(￣O￣;)

実は冬は痩せやすい季節なのです‼︎

寒い分、自分自身で熱を作り出そうとして脂肪を燃焼する働きが、身体には備わっています。

冬は夏に比べて代謝がアップすることにより、痩せやすい身体になっているはずなのです。

しかし、「冬太り」という言葉があるように、冬に太ってしまうことはしょっちゅうあると思います。

それは「食べ過ぎ」によるものです。

おいしいものがどんどん出てくるこの季節。

おいしすぎるからと言って食べ過ぎには要注意ですよ！

これからの冬に向けて気をつけましょう！

背骨の歪み、交通事故、頭痛、急性的な腰痛、肉離れ、捻挫、骨折などでお悩みの方は、こころ整骨院 大山院まで‼︎

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雨雨雨

おはよーございます

大山の整体で評判のこころ整骨院大山院の岩永です!!
今日も朝から元気に診療中です！！

最近雨が降ったり
気温が高くなったり、低くなったり
で体調崩している人も
多いですね( ; ゜Д゜)

こんなときこそ
栄養と運動と睡眠のバランスを
意識しましょう＼(^o^)／

僕はきょうの朝も朝ごはん+梅肉エキスで
栄養をチャージしましたよ♪

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