フォースカップル

こんにちは大山院の庄司です。

今日はフォースカップルについて話そうと思います。

そもそもフォースカップルって何かと言うと二つ以上の筋が活動して一つの運動を遂行する機能の事を言います。

代表的な例として三角筋と棘上筋があります。

両方の筋肉は肩の外転(肩を横に上げる動き)があるんですがほとんどの動きは三角筋が担っていますが肩の関節を安定させるのに棘上筋の働きが必要になります。

三角筋だけでも肩は上がらないし棘上筋だけでもダメなのです。

お互いを支えあってるカップルなんですね笑。

ドナルドといえば…(笑)

どうも～♪
受付の藤井ですo(^o^)o

最近めっきり暑くなってまいりましたね(*_*)
ちょっと外に出るだけで汗だく(￣▽￣;)

これからもっと暑くなると思うとげんなりです(笑)
皆さまも水分をしっかり補給して、熱中症など気を付けて下さいm(_ _)m

さてさて…
今日の7月17日がお誕生日の芸能人は…

矢追純一
大竹しのぶ
ウォン・カーウァイ
木原実
丹波哲郎
淡路恵子
青島幸男
峰岸徹
古坂大魔王(笑)

などなど、かなりいらっしゃいます☆

わたくしが大好きなキーファー・サザーランドのお父様、ドナルド・サザーランドも今日がお誕生日♪
今日はドナルド出演のオススメ映画をご紹介します♪

『バックドラフト』
消防士の熱い映画です☆
火事は怖いですね…
そして、バックドラフト現象というものが存在し、どれだけ危険かを教わった映画でもあります。
ドナルドさんは、放火の常習犯役で出演☆
こういう役上手いですよね～(笑)

『アウトブレイク』
お次はウイルスです…
如何に早く血清を作れるか！？
ハラハラドキドキしました(*_*)
今回のドナルドさんは、悪役です(笑)
いやぁ～似合いますね(笑)
若かりし頃のパトリック・デンプシーも拝めます(笑)

『評決のとき』
法廷ヒューマンとでもいうのでしょうか…
わたくし号泣しました(ToT)
悲しい悲しいお話です…
何が善で何が悪なのか、自分ならどうしたか…を考えながら泣きました(笑)
キャストが物凄い豪華です☆
こちらは息子のキーファーも出ております♪

『ミニミニ大作戦』
ざっくりいうと、カーアクション強盗集団のお話です。
69年の同名映画のリメイク☆
正直、これまでカーアクション系は全く手をつけていなかったのですが、
マーク・ウォールバーグ、シャーリーズ・セロン、エドワード・ノートン、ジェイソン・ステイサム、ドナルド・サザーランドが出てる映画を観ないなんて有り得ない！！と思って観たら、めっちゃ面白い＼(^o^)／

イケメンアクションは最高です(笑)

まだ未見の方は是非是非☆

ではまた次回～♪

梅雨明け

おはようございます！

そろそろ梅雨明けが近づいてきましたねヾ(･∀･｡)ﾉ

こういう季節の変わり目だったり、天候の変わり目は体を痛めやすかったりします。

最近当院では歪み筋ストレッチといってデスクワークだったり座り作業、手作業の多い人にオススメしている治療があります。

詳しくはスタッフに聞いて下さいね(^^)

では夏を楽しみましょう！

W杯

こころ整骨院　大山院　田村です。

割と真面目なネタが多かったので今回は旬な話題について書きます。

皆さん今朝のＷ杯決勝をご覧になりましたか？

早朝からアツい戦いでしたね。

今大会はイングランド、イタリア、スペインなどの古豪が予選リーグ敗退だったり、

コスタリカやコロンビア、アルジェリア、米国などの躍進が目立っていましたが

でも、結局は決勝リーグはブラジル、ドイツ、アルゼンチン、オランダの常連組ばかりのいつも通りでした。

ちなみに僕の優勝予想はスペインでした。大はずれでした。

四年後は開催国がロシアなので今大会より観戦しやすそうですし、出来れば生観戦したいですね。

筋肉痛

こんにちは大山院の庄司です。

今日は筋肉痛について話そうと思います。

皆さん1度は必ず筋肉痛を起こした事ありますよね？

よく年配の患者さんが筋肉痛が運動してから翌日、翌翌日なんかに出る事が多く、よくもう年だからなんておっしゃる方がいらっしゃるんですが統計的調査では年齢と痛みの遅れとの因果関係は見出されていないんです。

むしろ運動が軽い時は筋肉痛も軽いが出るのも遅く、逆に運動が激しい時ほど、激しい筋肉痛が早くに出る、という傾向が認められています。

年配のかたは若者ほど激しい運動をしないため筋肉痛が遅れてくる可能性があります。

いづれにせよ、日頃からのトレーニングが遅発性筋肉痛を予防することができます。

無理のない程度でしっかり体を鍛えましょう。

Go!Yeah!

こんにちは!!
今回も堀中の野菜シリーズで投稿したいと思います。
台風の影響で電車が止まったりしないか心配でしたが、見事に良い天気で暑いですねー(*_*)!!
もうすでに、暑さに負けそうですが夏バテ防止の野菜ゴーヤを紹介します!!

★ゴーヤ★

ゴーヤに含まれるビタミンCはトマトの5～6倍!!
美容に効果的です!!
免疫力を高めますので、風邪予防しますし、加熱にも強いですので調理しても消失さなあので安心です。

カリウムもたっぷり含まれているのでむくみ解消にも繋がります。

ゴーヤに含まれる苦味は胃の壁を刺激し、消化を助けますが胃を冷やすので食べ過ぎには注意です。

ゴーヤで夏バテになりにくい体にしましょう!!

ネ～バネバ～

どうも～♪
受付の藤井ですo(^o^)o

いよいよ板橋区にも台風８号が来そうです(>_<)
夕方から風が強くなってきており、自転車が何台も倒れていました(*_*)

何が飛んで来るか分かりませんので、皆さまも外に出る際には充分お気をつけ下さいm(_ _)m

さてさて…
今日は7月10日、納豆の日という事で(笑)

ほぼ毎日納豆を食べる、津山院長を激写しました！！(笑)
良い混ぜっぷりです(笑)
流石ですね☆(笑)

そしてそして…
今日の映画は、納豆に因んで
ネバネバネチネチという事で、怖～いストーカー映画にします！
はい、無理矢理です！(笑)

個人的には

『ストーカー』
ロビン・ウィリアムズ主演、2003年公開。
これまで良いロビンしか観た事が無かったので、かなり衝撃的でした(*_*)

『ザ・ファン』
ロバート・デ・ニーロとウェズリー・スナイプス共演、1996年公開。
もう、デニーロさん怖いです！(笑)
内に秘めるパワーがひしひしと伝わって来て、鳥肌が立ちました(>_<)

最後は、ストーカーといえばこの方(;o;)

『ミザリー』
ご存知スティーブン・キング原作、キャシー・ベイツ主演、1991年公開。

ホントに怖いです…

あらすじ的には、
流行作家の先生が交通事故に合ってしまい、たまたま通りかかった女性に助けられる。
しかし、怪我が酷く動けないため、一旦その女性の家で休ませて貰うが、彼女が自身の著作「ミザリーシリーズ」の大ファンという事が分かり、やがて…

な感じですが、思い出すと怖いです(ToT)

まだ未見の方、怖いの得意な方は是非☆

ではでは☆