今年は残暑ではなく急に涼しい日が多くなり、今にも冬になりそうな天気ですね。
これだけ涼しいと冷え性の方はより冷えを感じていませんか？
また夏場でもデスクワークの方なんかは手足が冷えるという方は多いのではないでしょうか？
そういった方に食事からの改善方法としてオススメなのがタンパク質を多くとるということです。
なぜタンパク質が冷え性にいいかというと、タンパク質を多く取ると、必要以上のタンパク質は体外に排出されます。そのタンパク質が肝臓で分解される際に熱を発生するのです。ゆえに体内から温まるという仕組みなのです。
なのでまだまだ暑いですが、冷え性のある方は今のうちからタンパク質をとるように心がけるといいかもしれません！
背骨の歪み、交通事故、頭痛、急性的な腰痛、肉離れ、捻挫、骨折などでお悩みの方はこころ整骨院 大山院まで！
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東京都板橋区大山町30－1２ソフィア大山
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